お正月・・・・・
気をつけてたのに・・・・・太っちゃった

早く痩せないと、また1年おデブちゃんが継続しちゃいそう

高橋ミカ公式ショッピングサイト「ミッシーリスト」さんで扱ってらっしゃる『高橋ミカ推奨 簡単置き換えダイエット”M's Diet”』にチャレンジしてみました
>>>>>　http://www.mishii-list.com/products/352


　　　　　
この商品は、果肉たっぷりの新感覚フルーツプリンで、簡単に美味しく置き換えダイエットが可能っていう嬉しい～商品なんです


◆M's Dietの特徴は…◆

　・ミルクプロテイン、ヨーグルト末を配合。
　　高タンパク質、低脂肪のスキムミルクで溶くことで、タンパク質中心のダイエット！

　・果肉入りの4つの味で飽きないおいしさ！

　・スキムミルクか牛乳で混ぜるだけで、早くて簡単！

　・ダイエットと同時に健康も考え、ダービリアフコイダンを配合。
　　他社にはない美しく健康的に痩せる配合です。

　・ナイアシンを増量して脂肪を燃焼！

　・パントテン酸Caを増量し脂肪と糖の代謝アップ！

　・スキムミルクか牛乳で混ぜるので、食事の代わりとしてダイエットをサポート！
　　たんぱく質、ビタミン・ミネラルの栄養バランスも◎です。

　
置き換えダイエット商品なので1袋はたったの約60kcal
1食をこのカロリーに置き換えられたら単純に痩せられそうな気がしませんか
私なんて食事のカロリー計算してるだけで頭痛くなりそうなので、こんなに簡単に1食分のカロリーが抑えられるのはとっても嬉しいです

しかも味は4種類もあるんです


これなら飽きることもないですよね

さらにさらに作り方もめちゃくちゃ簡単



これなら不器用な私でも間違いなく美味しく作ることができちゃいます

・ジューシーストロベリー ×2食分
・ピュアブルーベリー ×4食分
・トロピカルマンゴー ×2食分
・フレッシュアップル ×2食分

どのフレーバーも私が好きなものばかりなので、どれを食べても間違いはなさそう

1日1食どこを置き換えてもいいとは思うんですが、やっぱり寝る前の食事が私は一番効率的に思えたので、夕食を置き換えました。
夕食を置き換えて「10日間」ですね


『ジューシーストロベリー』




牛乳を混ぜるだけでぷるんぷるんです
すぐにとろみがついてくるので、忙しいときでも簡単っていう感じですね

香りがはっきりしてて美味しいです
4種類の中では一番好きな香りがこのストロベリー。
味はちょっと弱い気がしたので、もしかしたら私の場合はちょっと牛乳少なめで作ればいいのかも。


『ピュアブルーベリー 』




ブルーベリーフレーバーは、私は4種類の中では一番好きな味でした。
甘くて、食べやすくて・・・・・
本当におやつみたいでダイエット中っていうのを忘れちゃってました


『フレッシュアップル』




アップルってダイエットにいいフルーツの代表格っていうイメージがあります
実際私もリンゴダイエットしたことありますからね～。
・・・・・失敗したけど

アップルジュースを飲んでるような、あっさりとした甘さが美味しいフレーバーです
個人的な好みでいえば、もう少し甘くてもいいかな？


『トロピカルマンゴー 』




私にとって普段の生活で一番馴染みの薄いフレーバーがマンゴーだったりします。
だからマンゴーそのものの味っていうのが正直よく分からないんですが、そんな私でもこちらは美味しくて食べやすいって思いました。
全部のフレーバーに言えることですが、とにかく甘いから美味しいんですよね～
スイーツ好きなら1つどころか、2つでも、3つでも食べたくなっちゃうような、そういう美味しさなんです。


1袋で牛乳を150cc加えるので、『M's Diet』の1袋150ｇと合わせて、1食約300ｇを食べることになります。
「300ｇ」っていうと、ペットボトル1本の飲料水よりも少ないです

本当に飲み物だったら300ｇくらいだとお腹がすいてしまうと思います。
だけどこちらはぷるんぷるんしてるので、「飲む」っていうよりも「食べる」ものだと思うんです。
歯ごたえのあるものじゃないので噛む必要はないのかも知れませんが、私は少しもぐもぐしながら1食1食を食べ続けました。
こうやって少しでももぐもぐすることで食べ終わるのに時間がかかるし、時間がかかればそれだけお腹も膨れてきます。
おかげで私は1食置き換えを、本当にこれだけで過ごすことができました

私の場合は本当に「超」がつくくらいの肥満体なので、できるだけシンプルに続けることを心がけました。
もしこれだけではもぐもぐしてもお腹がすくって人は、カットしたフルーツを少し混ぜてみるとか、コーンフレークを混ぜてみるとか、そういうアレンジした食べ方をすると、少し満腹感が違ってくると思いますよ

さて、私の「超」がつくほどの肥満体ですが
もとはこんな感じでした。





自慢できることじゃありませんが・・・・・
160ｃｍちょっとの身長で体重は100ｋｇ寸前です

この体型で10日間置き換えダイエットに挑戦したわけですが、今の体型がこれです。



まだとてもじゃないけどダイエットをやめるような体型にはなってませんが、お腹がすっきりしたように見えます。
全く同じ服装で写真を撮ったのに、お腹の段々がスッとしてます。
実際、体重を量ってみると4ｋｇも落ちてました

もとがもとなので、落ちる余裕はまだまだあるはず・・・・・
とても美味しくて、全然継続に対する苦痛がない置き換えだったので、もうちょっと続けてみたいな～って思いました






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しまさと 　 2012-02-11 16:02:36 提供：株式会社ミッシーリスト