３９度台が続いていた息子のほうの熱もとりあえず、３７度台に落着き、ほっとしました。

まだ咳が続くので気をつけないといけないです。

昨日の私の誕生日、

病気の息子は、私の誕生日なんてどうでもよかったみたいですが、

夜になって主人や娘が気持ちのある言葉をかけてくれて、、やはりそれはとてもうれしかったです。

やはりいくつになっても祝ってもらうことはうれしいことです。



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夏に図書館で予約を入れて、ようやく順番で借りることが出来た本↓

｢１００歳までボケず、元気に生きる１０１の方法」

副題「年齢より若くみられる人」の秘密









アンチエイジングものの本で有名な白澤卓二医学博士の本です。

副題にひかれて予約を入れました。



年始年末、本当はなにかゆっくり小説みたいなものを読みたかったけど

まあ、これをゆっくり読んでみようかな。



一つ興味深かったのを紹介すると、

’「要介護」になりたくないためにアルブチンを取り続ける’

アルブチン=たんぱく質で、肉をしっかりとること。

肉と魚を一日おきに交互にとることがいいとのことです。



年をとると肉はあまりとらないほうがいいと誤解していた部分もあったので

この話は興味深かったです。



ほかの１００の方法をじっくり読んでみたいと思います。





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つける｢アンチエイジング」として２つの化粧品を今お試しで使っています。

１つは｢高橋ミカ　プロデュース　エムズコスメ　マッサージオイル」





高橋ミカ公式サイト　ミッシーリスト　ファンサイト参加中







オイルなのにべたつかずさらっとしています。

べたつかないので体だけでなく顔のマッサージにも使ってます。

匂いはアロマのにおい、

ローズマリーとかゼラニウムなどのにおいが優しく香ります。





以前、ＴＶのはなまるマーケットで高橋ミカさんのリンパマッサージを特集していて

時々そのマッサージをやっています。

このオイルを使ってそのマッサージをやると、今まで以上に効果があるようなそんな気がします。



～はなまるマーケットで紹介された高橋ミカさんのリンパマッサージ～↓



「小顔になるリンパケア」

1、人差し指と親指であごをはさみ、

フェイスラインを持ち上げる（力を入れて行う）

２、ほお骨の下を持ち上げる、5回ずつ

３、目の下を持ち上げる、5回ずつ

４、親指をホウレイ線にあわせ、こめかみに持ち上げる

５、かみ合わせのところを手をグーにしてほぐす、２０回転。

クリームを塗ってから行います。



マッサージ後、洗い流してもしっとりしています。

質のいいローズヒップ油など１０種の天然オイルはやはり体にいいのかなと思いました。。

miyashiro 　 2012-12-29 00:00:00 提供：株式会社ミッシーリスト