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視力。


最近の私の関心ごと。
それは、視力回復です。


左目はそうでもないですが、右目の視力低下が気になります。


痒みのため、今年6月に眼科受診をした際に行なった視力検査では、右目0.5でした。
7月の眼科受診では、右目0.6。


0.1上がった!!
☝︎誤差w?


視力回復&現状維持をしたいなー。


こちら(→★)を参考にし、目の運動をしています。




【目の準備運動】1.目をギュッと強くつぶる2.目だけで上を10秒間、顔を動かさずに見る3.目をギュッと強くつぶる4.目だけで下を10秒間、顔を動かさずに見る5.目をギュッと強くつぶる6.目だけで右を10秒間、顔を動かさずに見る7.目をギュッと強くつぶる8.目だけで左を10秒間、顔を動かさずに見る9.目をギュッと強くつぶる 
【指の先端を目で追う体操】1.横8の次を3回指で描き、それを目で追う2.指を奥から手前へ行ったり来たり3回動かして、それを目で追う



あと、視力回復のためにサプリも摂っています。






みやびのビルベリープレミアムです。

目のかすみ・疲れ・ドライアイ・老眼などで悩んでいる人に良いようです。







使い始め、1ヶ月ほど経ちました。
目のショボショボ感は軽減したようにも感じます。
個人的に効果とは違いますが良いと思ったのは、1日1粒で良いことかな。


何事も継続が大事だと思うので、続けたいと思います。






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aoneco   2016-09-12 12:25:52 提供:株式会社みやび

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