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新生活の不安なんて吹き飛ばそう♪「ナチュアシスト 」で、あなたの腰の不安は解決!__★モニター10名様募集

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【感想3行でOK!】ぐったり感からの解放◎元気サプリの決定版の現品!【イミダペプチドソフトカプセル】

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【アンケートイベント】腰に優しい湯たんぽクッションプレゼント!首・肩・腰と普段の習慣に関するアンケート

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ダニ捕りくんのインスタ投稿モニター30名様募集!

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【魚のサラサラ成分!】 鮫肝 DHA&EPA サプリメントで生活習慣をサポート♪

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★どこが美味しい?楽天の低糖質チョコレート★




★*2014年3月18日分の記録*★



【食  事】 





<朝  食>



・酵素DE美身




<昼  食> 


・ローストビーフサラダ
・スクランブルエッグ
・ウィンナー
・キウイ
・ごぼう茶
・おからケーキ(追加)







<間 食>


・チーズデザート瀬戸内レモン 2個



<夕 食>



・トマト酢ジュース
・まぐろのにんにく醤油漬けステーキ
・山いもの短冊磯部揚げ
・厚揚げのおろし煮
・納豆(玉子)
・プーアール茶


・<間 食>


・食べるにぼし(小皿)
・ロッテ・ZERO 1本







【W  C】 ○ (2回) 


【半身浴】 ○ 20分(入浴中にリンパマッサージ)



【運  動】



・踏み台昇降:30分
・腹筋:30回
・腕オチョ1分×3
・オチョ:5分



【MEMO】




今、楽天さんで低糖質チョコレート探しています 


色々あって迷うね…


どこのショップのチョコが良いんだろう 


欲を言えば、価格もお得で甘くて美味しいのが良いな  








◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


「今日の私」


体が軽い~ 


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


■プチ糖質制限ダイエット192日目


(2013年9月8日スタート)



【体重】 45.5kg(↓)



【体脂肪率】 25.8%(↓)


【筋肉量】 34.2kg 


【内臓脂肪レベル】 3.5レベル 
 
【基礎代謝量】 1139kcal/日  



●第2目標(45kg)体重まで  残0.5kg 










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ako   2014-03-19 09:55:34 提供:株式会社みやび

企業紹介

株式会社みやび

ダイエット食品や健康食品を販売して20年♪、商品の素材を厳選し、徹底した衛生管理のもとで安全性の高い信頼できる商品をお届けできるよう頑張ってます!

商品を通じて一人でも多くのお悩みを解決でき、その喜び、笑顔を共感
できるようチャレンジを重ねていきます!

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