夏バテ予防の夏野菜

ゴーヤ収穫が続いてうれしい三十路オンナです♪ブロともさんのブログを拝見していて、とても育ててみたかったのです。今年初めて育てましたが、緑のカーテンにもなり、来年も育ててみたいです。収穫したゴーヤですが、とても大きくてお皿からはみ出しています（ｗ）また、スイスチャードも収穫しました♪ブロとものワビイさんのブログを拝見していてとても作りたく、ゴーヤの佃煮を作りました♪とてもおいしく、また作ってみたいと思います。ワビイさん、ありがとうございます♪♪♪ゴーヤは夏バテ予防にとてもいいようです。ゴーヤ：ツルレイシ（蔓茘枝、学名：Momordica charantia var. pavel）ウリ科の植物。ニガウリ、ゴーヤーなどと呼ばれる。リノレン酸、ビタミンCなどの水溶性ビタミン、健胃効果もある苦味タンパク質を多く含む。◆ゴーヤの効果・消化を促進・食欲増加・疲労回復・夏バテ防止・胃腸の粘膜の保護・食欲増進・糖尿病予防・免疫力を高める・がん予防・風邪予防・美肌効果・利尿作用・コレステロール低※詳細はこちらゴーヤの他のお料理もいろいろとあるようで、また収穫したゴーヤで作ってみたいと思う三十路オンナです♪川柳もどき■夏バテも　ゴーヤサラダで　■蝉が鳴き 私も泣きたい この暑さ■豊作を 願い 花火を打ち上げるお粗末です。。。


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reona 　 2016-08-12 00:00:00 提供：株式会社みやび