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もっと青魚を食べよう

秋刀魚のきのこ蒸し(4人分)
 材料:秋刀魚2尾シメジ、えのきだけなど、きのこ類。塩コショウ、オリーブオイル秋刀魚は焼いてほぐします。塩焼きのときにまとめて焼いたものでOK.うちは特売のときによく買うので・・・ パックに3尾入って安かったりするとね、4人家族なので2パック買って、6尾。塩焼きに4尾使って、残り2尾とかの中途半端なもので、もう1品 翌日に作ったりします。きのこは石づきとってえのきは長さ半分にして、ほぐした秋刀魚と塩コショウ、オリーブオイルと和えて電子レンジで5~6分。仕上げにオリーブオイルを少しかけます。私が作ると、おつまみばっかりですが・・・さて、青魚にはDHAやEPAがいっぱい。健康のためにいっぱい食べたいけれど、毎日は難しいですね。そこで、コレが便利。株式会社みやび鮫肝 DHA&EPA サプリメント 
■1袋51.6g(430mg×120球)■1粒あたり スクワレン 100mg EPA含有精製魚油 100mg DHA含有精製魚油 65mg ビタミンE 5mg青魚のDHAやEPA配合したサプリ。深海鮫のバイタリティーの秘密は、鮫の肝臓に多く含まれる肝油(スクワレン)にあります。■体に欠かせない必須脂肪酸必須脂肪酸は、健康維持に役立っている成分です。しかし、体内では作り出すことができないため、必要量のすべてを食べ物から摂る必要があります。■魚の消費量は減少傾向にDHAやEPAは青魚に多く含まれることで知られますが、総務省の消費統計では、日本人の魚の消費量は減少傾向にあり、これらの成分も摂取不足になりがちといえます。そのため、サプリメントで毎日確実に摂取することをオススメします。定価:1,800円(税込) ▼商品の詳細はこちらhttp://www.miyabi.com/dhaepa/?pid=monipla#order
1日4粒。これで、血液のどろどろがさらさらに 「株式会社みやび」モニプラ・コミュ ファンサイト参加中

鉄腕子   2013-12-21 12:19:00 提供:株式会社みやび

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株式会社みやび

ダイエット食品や健康食品を販売して20年♪、商品の素材を厳選し、徹底した衛生管理のもとで安全性の高い信頼できる商品をお届けできるよう頑張ってます!

商品を通じて一人でも多くのお悩みを解決でき、その喜び、笑顔を共感
できるようチャレンジを重ねていきます!

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