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昨日の晩御飯~秋のさんまアレンジしてみた
2013年11月13日(水) 08時59分00秒NEW !
テーマ:ご飯
昨夜は大変寒くて
ついに
床暖をつけちゃいましたね汗
冷え性にはつらい・・・この季節えー
はい!
昨日は
star*じゃこ納豆
star*豆腐ハンバ-グ
star*さんまの梅生姜煮
star*ひじき
star*白米
star*にゅうめんお味噌汁
さんまさんまの梅生姜煮
旦那はん絶賛でしたドキドキてへキャッ☆
コレ
圧力鍋で骨まで柔らか~くて夏のさんま
美味しく作れました上げ上げさんま
私が作ったお皿に盛り付けてコレ
こうして
本当は
お魚は毎日とりたいのですが・・・・
正直・・・なかなか取れない!
でも、健康の為には
青魚って必須ですよね
健康志向でも面倒くさがりな私のような方にオススメです!!
ひらめき電球手軽に毎日とりたい、EPAやDHAの多価不飽和脂肪酸。
この2つの脂肪酸はコレステロールや中性脂肪対策に有効です。
EPAやDHAは魚の中でも、あじやいわし、さば、さんまのような、青魚に多く含まれています。
★「最近作った、お魚料理」を教えてください♪ ★12名様にプレゼント ←参加中 株式会社みやび 鮫肝
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■1袋51.6g(430mg×120球)
■1粒あたり
スクワレン 100mg
EPA含有精製魚油 100mg
DHA含有精製魚油 65mg
ビタミンE 5mg
青魚のDHAやEPA配合したサプリ。深海鮫のバイタリティーの秘密は、鮫の肝臓に多く含まれる肝油(スクワレン)にあります。
■体に欠かせない必須脂肪酸
必須脂肪酸は、健康維持に役立っている成分です。しかし、体内では作り出すことができないため、必要量のすべてを食べ物から摂る必要があります。
■魚の消費量は減少傾向に
DHAやEPAは青魚に多く含まれることで知られますが、総務省の消費統計では、日本人の魚の消費量は減少傾向にあり、これらの成分も摂取不足になりがちといえます。そのため、サプリメントで毎日確実に摂取することをオススメします。
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ayano 2013-11-13 00:00:00 提供:株式会社みやび
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