こちらはアマタケのブランド鶏である、南部どりで作った丼ぶり（＾◇＾）サラダチキンの人気で知られるアマタケの自慢の鶏がこの南部どりなんだよね(^_-)-☆こんな感じでギュッと１kg入ってる♡余分な脂をとったところ。こういうのが５枚入ってるよ♪塩コショウした南部どりを焼いた後に切ってたれにからめてごはんの上に（＾◇＾）ナムルを添えて、上には温玉をオン♡残ってるたれもかけてね(^_-)-☆いただきま～す♡なんといっても鶏そのものが美味しいの( *´艸｀)食べれば元気の出る『スタミナ鶏丼』これからの季節のバテ対策にもいいなぁ（＾◇＾）【材料　２人分】鶏もも肉（大）　　１枚塩・黒コショウ　　適宜ニンニク　　１かけサラダ油　　大1ごはん　　２杯分温玉または黄身　　２個★醤油　　大1★みりん　　大2★オイスターソース　　小2★砂糖　　小1★豆板醤　　小1/4★片栗粉　　小1/4ほうれん草　　３本人参　　１/２本☆ごま油　　小1☆醤油　　小1☆塩　　ひとつまみ☆すりごま　　適宜☆おろしにんにく　お好みで少々【作り方】1.ほうれんそうを茹でて４㎝に切り人参は千切りにして少し塩をする2.☆をまぜて1に和える3.フライパンにサラダ油とつぶしたニンニクを入れて加熱し油に香りを移す4.鶏肉に塩コショウをして皮面から焼く5.皮がパリッと焼けたら返し、蓋をして中まで焼く6.フライパンの余分な油をふき取り★を入れてまぜ、食べやすく切った鶏肉をもどしてからめる6.ごはんの上に2と鶏肉と温玉をのせたれをかけたら出来上がり「南部どり」ファンサイト 参加中****************************************************************************************新商品！ベタつきをサラッと快適に♪インナーソックスのモニターさんを40名大募集！甘い物が好きな方必見！【ヘルシーシュガー、シュガーシェイプ】モニター20名様募集

fred 　 2018-06-22 00:00:00 提供：ミヤマ漢方製薬／リアルネット