な、なんと来年は東京マラソンに参加が決まったので、
気合を入れて練習しております。
夢だったけど、いざ当たると不安な気持ちもありまして・・・
フル2回目が東京マラソンなんて
そこで練習のあとはこちらで身体を労わっています。
THEイオンチャージ
汗によって流れてた水分は
水だけでは補えない。
スポーツドリンクや、サプリメントが必要なんそうです。
摂取するタイミングは、
活動時の水分補給する時 1日6粒
ナトリウム、カリウム、マグネシウム、クエン酸 等等
が含まれているタブレットです。
大好きなグレープフルーツ味です。
口に入れるとす~っと解けていきます。
6粒って多いかな?って思ったけど、
それだけ体力消耗するわけだから、しっかり補わないとですね。
今まで水しか飲んでいなかったこと反省しちゃいました。
確かに身体がラクになるかんじします。
投稿日時:2017/09/03 : 日々の少しづつの幸せ 提供:ミヤマ漢方製薬/リアルネット