妻として、夫の食生活は気になるところ。この2年で、夫の環境はかなり大きく変わりました。帰宅も遅いし、食事時間も不規則。出張が増えたので、外食も増えました。「眠い時に口を動かすと眠くない」と言って、お菓子は食べるお弁当を持てる日は持たせたり、おうちごはんの時はなるべくバランスの取れた食事を出してあげたいのですが、食べず嫌いが多い、我が夫。色々工夫していますが、どう考えても、魚介系を取っている回数は、極めて少ないのが悩み。特に取って欲しいと思っている、青魚系がほぼ取れませんやっぱり、サプリに頼るしかないのかなぁと思う今日この頃。青魚に多く含まれている、DHAとEPA。クジラやアザラシに含まれているDPA。EPAは血液をサラサラにしますし、DHAは学習能力upが認められていて、DPAは悪玉コレステロールを除去する働きがあるそうです。EPAとDHA、DPAは、不飽和脂肪酸といって、人間には欠かせない栄養素の1つです。しかし体内では作れないから、食事から取りましょうという、脂肪です。これらは、不飽和脂肪酸の中でも、n-3系というグループに分類されます。不飽和脂肪酸は、ラードや牛脂などの脂肪(飽和脂肪酸)と違って、常温でもサラサラな脂肪です。さらに、EPAとDHAには体脂肪の燃焼を促す褐色脂肪細胞を活性化し、余分な体脂肪を減らす効果があるそうです。EPAやDHAは、お魚に多く含まれている成分だけあって、成分そのものに生臭さがあるそうですが、このようにサプリメントですと、飲みやすくて良いですよね(^_-)☆忙しい夫にもピッタリだと思いました(´∀｀)健康で、長生きして欲しいですから(^з^)-☆ ＥＰＡ＆ＤＰＡ 【うるおいの里】　乱れがちな生活習慣、健康とダイエットが気になる方、大募集！

pinocco 　 2013-02-15 18:51:00 提供：株式会社モイスト