贅沢ツナ・さば缶専門店 オーシャンプリンセス

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モンマルシェ株式会社のファンサイト「贅沢ツナ・さば缶専門店 オーシャンプリンセス」

九州産「たけのこ」と国産野菜と蒸し鶏のピリッと旨辛グリーンカレー3個セット

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休日昼のなんてことのない献立。 この日は夫がトレーニングをした後だったので、良質なたんぱく質である魚で。 夫、トレーニングは老化防止のためにしているので、残念ながらマッチョではありません。 おまけに、お腹周りはたるんでいます。 でも、四十肩にならず、ヘルニアが悪化せずにすんでいるって!!…効果はあるようです。 *** 献立 ===== ごはん 具沢山味噌汁(@nikkofoods1986 さんから頂いた #豊の天然だし を使って) ごぼうと小松菜のツナサラダ(@yuyu_kitchen さん☆クックパッドレシピID:3895523) さわらのごまみそ(にわとりかあさん☆クックパッドレシピID:349627) ===== みそ汁の作り方はこちら ■材料(2人分) A 豊の天然だし(※だしの取り方は後記):300cc 油揚げ:1/2枚 白菜:1枚 白ネギ:1/2本 大根:2センチ分 にんじん:1/4本 B 麩:10個 豆腐:1/3丁 味噌:大さじ1.5 ■つくりかた [1] 油揚げは短冊切り、白菜は1口大に、白ネギは小口切り、大根は短冊切り、半月切りにする。 [2] Aの材料をすべて入れ、煮る。水から、沸騰してから10分程度煮る。 [3] 弱火にし、麩と1センチ角に切った豆腐を入れる。麩が水分を吸ったら、火を消し、味噌を溶き入れる。 ■メモ(コツ、ポイント) 中途半端に余った野菜は全部入れてOK。今までは麩を水で戻していたのですが、戻さなくても使えます。麩を入れたら煮すぎに注意。 お味噌の量は控えめです。具沢山だし、出汁もおいしいので。お好みで増減してください。 ■このレシピの生い立ち 具沢山味噌汁が我が家の定番。メインのおかずがちょっと弱いな~ってときに重宝します。(今回はちゃんとおかずがあるけど(笑)) たくさんの野菜から出た出汁と、豊の天然だしの効果でいつもよりワンランク上の味噌汁に仕上がります。 *** 豊の天然だし1パック=約500ccの出汁 ①鍋に水を入れ、だしパックをそのまま入れて火にかける。 ②沸騰して3-5分煮出す。 ③パックを取り出して完成。 今回は、このうちの300㏄を使いました。余った分はまた明日。 *** #豊の天然だし #味噌汁 #天然だしのニッコーフーズ #だしパック #出汁 #monipla #nikkof_fan #野菜をMOTTO #野菜をもっと #グリーンカレー #モンマルシェ #野菜スープ #monmarche_fan #おうちごはんlover #おうちごはん革命  #おうちごはん365 #てづくりごはん365 #おうちごはん #フーディーテーブル #うちごはん #マカロニメイト #snapdish #cooking #cookpad #クックパッド #クックパッドアンバサダー #クックパッドアンバサダー2022 #Nadiaartist #ごちそうさまが宝物

けいちゃんママ   2022-02-28 16:31:09 提供:モンマルシェ株式会社

企業紹介

モンマルシェ株式会社

おいしい健康をお届けする専門店「モンマルシェ」
素材・製法・味の全てにこだわった商品をご提供。
モンマルシェでは究極のツナ缶のオーシャンプリンセスブランド、こだわり厳選野菜のスープ、ピクルスの野菜をMotto!!ブランドを展開中。
オーシャンプリンセスのツナ缶は日本古来の伝統製法を引き継ぎ、素材はツナ缶では最も相性がよく、高級食材に位置付けられる、国内で水揚げされた一本釣り夏びん長マグロ。漬け油は高級料亭で使用される綿実油、イタリア料理で最高級と言われるエキストラバージンオイルを使用。
こだわり野菜の野菜をMotto!!ブランドでは健康・安心をテーマに国産厳選野菜を使用としておいしく健康の商品を展開中。
2016年に発売したレンジカップスープでは、野菜そのものを食べて欲しいという思いから、具の大きさを実現するため、レンジカップとして発売。
Jリーグサッカーチームの清水エスパルスの選手にもご愛顧頂いたいます。

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