『おいしい、やさしい、たのしい「モンテール」』
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本日2度目の更新ですこんにちは♪ご訪問ありがとうございます今日は娘弁だけだったので…昨日の朝ごはんいきま~すまずは、夫&娘が大好きな…ドラゴンフルーツドラゴンフルーツ本当は【ピタヤ】と言うんですって。果皮が竜のウロコみたいに見えるのでドラゴンフルーツと呼ばれるようになったそうです。見た目に反して優しいお味です(笑)黒い粒つぶが一見キウイフルーツみたいですが酸っぱくなく控えめな甘さ。栄養素を調べてみたら色々な効能が♪…期待される効能☆高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞予防、心筋梗塞予防、貧血予防、がん予防ナトリウムの排出を促すカリウムが多く含まれているので、高血圧予防に効果が期待でき、果物の中ではマグネシウムの含有量が最も多いそうです。ステーキガストのサラダバーにドラゴンフルーツがあるので2人は嬉しいんです♪ステーキガストの記事http://s.ameblo.jp/yoshiben123/entry-11946009130.html?frm=theme続きまして…照り焼きチキンサンドそうなんです!昨日のお弁当用の照り焼きから少し取り分け、サンドにしました2枚焼いたのでね。照り焼きサンド、美味しいですよね。レタス&マヨとナイスマッチング~♡時間がなくてレタスの水切りがちゃんと出来ていないけれど美味しい!とモリモリ食べてくれました。ドラゴンフルーツ、買ったまま出すのを忘れていたから少し熟してました最後までお読み頂きありがとうございます【ピカイチ賞受賞記念!】スイーツ詰合せを20名様プレゼント!いつも応援ポチっ、ペタ、イイね、嬉しいです♪ランキングに参加しています。お弁当作り、更新の励みになっています。ポチっとお願いします!携帯からの方はこちらをクリックお願いします。にほんブログ村 学生弁当人気ブログランキングへ
よしべん 2015-01-29 15:50:29 提供:モンテール
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