みなさん、お疲れ様です❤︎今日はドーナツ、コーヒー、トリスハイボール、プレボスと4連発のラッキ～dayみたいです☆がしかし、私の口に入るのはコーヒーのみしかもブラック。糖質量考えるととてもじゃないけど食べられませんよ美味しいものはすべて糖質でできている。でも、こんなメニューも普通に食べてますよ。トンカツ実は、このトンカツの衣は高野豆腐の粉なんです！だから大豆！高野豆腐をおろし金で剃ろうかと思っていたら母が、売ってたよ～って。パン粉はパンですから、糖質なのでNG代わりに高野豆腐の粉末です。フライも同様、これならOKなんです。食べた感じも違和感ナシ。素晴らしいです❤︎これに、ふすまパン、お味噌汁、チーズこれだけ食べたらお腹いっぱいです。なんかちょっと食べたい時はナッツ結構ガッツリたべてます☆たんぱく中心の食事にすると、というか糖質制限をすると1. 常に脂肪が燃えやすい体になる2. 肥満ホルモンの分泌が少なくなる3. 肝臓内で血糖が作られるので、その時にエネルギーを消費する4. 食事する時に消費するエネルギーが大きい一生懸命、消化しようとしてエネルギーを使ってくれるんですね。身体はたんぱく質で出来てるし。制限をしているだけで糖質も摂っているので問題ないんです。糖質を朝昼晩＋おやつと好きに食べていると、身体も糖化しちゃうんです…よく聞きますよね？身体がさびるとか！糖化は、健康面において悪影響を及ぼすとされていて、 それだけではなく、美容にもよくないと言われているんですよ。糖化は、美肌の大敵！体内にあるコラーゲンは、その約40%が肌にあると言われています。繊維状のタンパク質であるコラーゲンは、やはり糖化されると劣化してしまいますこわい…。劣化とか言わなないで～普通に生活してたって、そんなお砂糖ばっかり入った食べ物食べてたら身体にいいわけないですよね～。ケーキとかお饅頭とか美味しいけど。年齢と共に代謝も落ちるしね。だから私は頑張ります！キレイに歳をとるために☆だってポイントタウン経由したらあのソイドルが20%引きで買えたし❤︎本当にありがたいです。ポイントタウン。新規のみじゃなくしてくれないかしら？冷凍庫が限界なんです。次は家族も巻き混んで買うしかないかな。さて、どうしましょ～【クイズ＆アンケートに答えて】モンテールのスイーツカレンダーをもらおう！さてさて❤︎私がかなり、一押ししてる検索プラス★使うだけ！でポイント！コチラから★★★みんなでお得な生活楽しみましょ！まだ貰えますよ❤︎クリックしてね⬇︎☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆私はレシトク頑張ってますお得なポイントが毎日貯まる！▼登録無料！まずは登録してみよう！▼ ★貯まったポイントの交換先豊富！なので試してみてもいいかも！私は主に美容系と食品系ですが、お得な案件多いです！セルフバックはA8がオススメ❤︎ポイントタウン❤︎みなさんに大人気のサイトポイントも付きやすい！ ❤︎ポイントインカム❤︎　ここから登録で500ポイント！他サイトにない神案件でますよ 　　 ❤︎ ｉ２ｉPoint ❤︎ここから登録で1000ポイント！ 　 ❤︎ちょびリッチ❤︎ここから登録後、初ログインで200ポイント！ ❤︎検索プラス❤︎検索だけで、ポイントが貯まります！　 検索＋はこちら⇨★★★ 　 

ryoko611 　 2016-02-16 17:29:33 提供：モンテール