足のむくみの原因にはどんなことが考えられるのでしょうか？立ちっぱなしの仕事をしているからでしょうか。しかし、足のむくみの原因はそれだけではありません。むくみは皮下に余計な水分がたまってしまった状態を言います。一定の姿勢をとり続けることで、足の細胞に不必要な水分がたまってしまうとむくみが起こります。今回は足のむくみの原因についてもう少し詳しく見てみたいと思います。〓足のむくみの原因足のむくみの原因としては様々なことが考えられますが、それをまとめると下記のようになります：1.立ちっぱなしや座りっぱなしなど同じ姿勢を長時間続ける2.運動不足などにより体の基礎代謝が少なく、余計な水分が足にたまる3.塩分の摂りすぎ4.ビタミンやミネラルの不足5.女性ホルモンによる影響６.アルコールのとりすぎ７.ストレス女性の場合は生理前から生理が終わるまでの間や妊娠中はむくみやすいと言われています。これは予防しようがありませんが、例えばむくみの原因にもなると言われるカリウム、カルシウム、マグネシウム不足などは食習慣を改善することで予防することは可能です。また、同じ姿勢を長時間続けないこと。1時間に１回は体を動かす、屈伸運動をするといったことでむくみを予防しましょう。足のむくみの原因はそもそも重力にも関係します。重力のせいで余計水分が足にたまりやすいこと・・・がその理由です。そのため、足を温めてあげて血行をよくするのはむくみ解消につながりますね。〓他にもある足のむくみの原因上記は一般的におこる足のむくみの原因ですが、他にもむくみを引き起こしてしまう病気があります。腎臓や心臓に問題がある場合もあります。いつになってもむくみがとれない、疲労感やしびれといった症状などを感じる場合は医師に相談する必要があります。病気などが原因と思われる場合はご自分で判断されるのはとても危険です。----------------今年の抱負今年の抱負、それは震災に打ち勝つことでしょうか。息子がトラウマになってしまった震災後遺症を、少しずつ和らげてはきているのですが、まだまだなんですよね。明るくなれるように、良い方向に持っていけるように努力です。【お正月企画】森永お菓子福袋プレゼント！　←参加中

miu 　 2012-01-07 02:07:14 提供：森永製菓株式会社