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あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします
(もう1月3日ですが・・・)
1月1日・2日とおもちとおせちの食べすぎで、かなりのんびり
してしまいました。
なので今日の午後は、今年初の皇居ジョギングに行ってきました
昨日・今日と、箱根駅伝をテレビで見ていて刺激をうけましたよ~
それにしても東洋大は強かったですね。どの選手も記録を作ってて
すごいです。
皇居のそばでいつも使っているロッカーは、今日はかなり混んでました。
皆さん、駅伝見て、刺激されたのかしら( ´艸`)
今日は、初めての挑戦をしました。
「2周10キロを完走すること。」
1周5キロはかなり慣れてきていたのですが、2周目は走ったり歩いたりの
ペースでしか今まで周ったことがありませんでした。
今日は調子がよかったので、2週走れました!!
8キロあたりで疲れを感じはじめ、9キロあたりで足の動きがにぶくなってきた
感覚があったので、今のところの私の限界はちょうど10キロなのだと思います。
ざっくりですが1時間1~2分で走ったと思います。
しばらくは、10キロ走るときはこのペースをキープしようと思います。
今年は、10キロをもっと楽に走れるようになるのが目標です
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kur**otam* 2012-01-03 21:07:02 提供:森永製菓株式会社
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森永製菓は1899年、日本で初めて西洋菓子作りを始めました。“おいしく たのしく すこやかに”のビジョンのもと、『食』を通してお客様に価値と感動をお届けする企業となることを目指しています。