～～朝ごはん～～



お味噌汁　（茄子　・　インゲン　・　丸天ごぼう）



フルーツグラノーラ



でんすけスイカ



胡瓜ヨーグルトドリンク






～～お昼ごはん～～



お味噌汁　＊朝と同



小玉スイカ　１個
バナナ　２本



かえで蜜パイ＆ごまカラメルパイ　春夏　（京都北山　マールブランシュ）






～～夜ごはん～～



ごはん



糠漬け　（茄子）
新潟加島屋　いかの赤作り　・　おにぎり明太子
大阪鶴橋　崔おばさんのキムチ　（辛口白菜キムチ　・　大根キムチ）



カレースープ　（トマト　・　ズッキーニ）



冷やしトマト



ズッキーニとトマトの重ね焼き　（パルメザンチーズ）



茄子（ダンサー）とジョンソンヴィル・ソーセージのクリームグラタン



なすのみぞれ炒め




＊キッコーマン うちのごはん なすのみぞれ炒め使用です、楽チンみぞれ炒め。
「なす３本」あれば、フライパン１つで簡単に、「なすのみぞれ炒め」が出来上がります。

丸大豆しょうゆのうまみと大根おろしでコクがありながらも、さっぱりとした、ごはんによく合う味です。

大根、豚肉、赤ピーマンの具材入りです。
「なす３本」との指示ですが頂いた茄子はやや小振りなものが多かったので、きっちり１０本使用。
「結構多いかな～。」と思ったものの、炒めたら適量に量が減りましたとさ。
相方が「断然くたくたになった茄子（茄子だけではなく野菜全般）が好み！」なので、食べる前にまた火を入れるので炒め煮になっちゃうんですが・・・。





お菓子いろいろ



でんすけスイカ
ブルーベリー














以前
食べたクノール®カップスープcoldじゃがいものポタージュ＆コーンポタージュが美味しかったので、今回はこちらを購入。



【春夏限定発売】クノール®カップスープcold
完熟栗かぼちゃのポタージュ



牛乳を加えて作る夏にぴったりの冷たいスープです。
野菜や肉のおいしさがたっぷりとけこんだコクのある味わいは、パンとの食事によく合います。
１食分（１７，５g）　７１kcal









変わらず安定の味です。
牛乳で混ぜ混ぜして作るのは勿論ですが、氷でゆっくり溶かしキンキンに冷たく（けれど薄味ですが）したものもなかなかです(´∀｀)
牛乳を使わない点で既に邪道過ぎるくらい邪道ですし、冷水で溶けばいい話と思われがちですが、違うんですよね。
また買おうっとφ(．． )












４１，１㎏　/　１０，１％
前日歩数　７９８５歩














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まさ姫 　 2013-08-20 19:30:00 提供：森永製菓株式会社