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キャラメル・ウォーキング

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キャラメルキャラメルウォーキング♪♪

みなさんお馴染みCM
キャラメルキャラメルウォーキング~



私も水分補給は知ってたけど
糖分補給は知らなかったよ~笑


私は健康と美容のために
ウォーキングが日課です
朝30分~1時間程度歩いています

ウォーキングの効果って本当にすごい
足が細くなるし、きれいな筋肉がつく気がします
それに季節を体で感じるんです
お花だったり気温だったり・・
朝の空気って本当に気持ちいい
ウォーキング後はすがすがしい気持ちになれます


ダイエットにいいと聞いて
私がウォーキングで心がけていることは
・おなかに力をいれること
・足をまっすぐにして背筋はピンとはり姿勢よく歩くこと
・朝食前にバナナ1本とか果物だけ食べてからなるべく空腹で歩くこと
です~~~


でもね、でもね~!!
なるべく空腹で歩いた方がダイエットにはいいってよく聞くけど、
森永製菓さんのHP見たら
実は全く何も食べてない空腹状態のままだと
不整脈とかを起こしちゃうかもなんだって~~~


お~たまたまバナナ食べててよかった~笑
だからキャラメルウォーキングなんだね~
キャラメルウォーキング大事じゃないか~

糖分補給をして
血糖値を安定させてからウォーキング
それに一粒のキャラメルってお手軽でいいですよね~


だってウォーキング前にご飯べて
ウォーキング行ってちょっとおなかすいてから出かけたりとかやだもん笑

日々続けるとより効果的だから
賢く、いいウォーキングの仕方を知っておくのも大事ですね~


ちなみにこのキャラクターのキャメル君
妻子持ちのお父さんだったなんて~笑





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あおにゃ~ん*   2009-06-28 00:00:45 提供:森永製菓株式会社

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企業紹介

森永製菓株式会社

森永製菓は1899年、日本で初めて西洋菓子作りを始めました。“おいしく たのしく すこやかに”のビジョンのもと、『食』を通してお客様に価値と感動をお届けする企業となることを目指しています。

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