最近何かと話題のプロテイン大好きな品川庄治の品川さんも
プロテインダイエットの成功者ですよね~プロテインって実は凄いの~



◎だって人間の体を作ってる５大栄養素の内のたんぱく質で出来てるんだよ◎

プロテインって筋肉つけたい人が摂取するものなんて考えてませんか？！

たんぱく質って運動しなくても絶えず分解されて行ってるの
だからプロテインを摂取することで、体がたんぱく質を吸収して・・

美容にも健康にも良い環境を作ってくれるよ~そうして忘れていけないのは、
ダイエットにも最適だって事！！




実は私の大好きなコラーゲンだって、たんぱく質の一種なんです！！

体内の３０~４０％のたんぱく質がコラーゲンなんだって！！

◎だからコラーゲンドリンクよりも安くひそかに美容にも良いのょ・・プロテイン！！





　

気軽に摂取できるプロテインといえば。。やっぱりみんな大好きウイダーinゼリー
プロテインイン・・・とにかくとっても飲みやすくて、私もよくお世話になってますっ。

そんなウイダーinに新しく加わったのが、ウイダーinバープロテイン

わぉ~プロテインがお菓子とドッキング・・こんなチョコにコーティングされた
美味しそうなデザート・・でもプロテイン（たんぱく質）7.0ｇ配合
カロリーはチョコだと1本135カロリーだってっ~

時間のない朝にもぱぱっと食べれる・・！！
そうして間食代わりに食べて、ダイエットにも貢献してくれる！！
良いな~よいな~








ダイエットって女の子には永遠のテーマですよね~
私の場合は、運動と食事でのダイエットが一番多いです。

食事の量を減らして、運動の量を増やす！！これが一番成功しやすく
効果的！！今までに一番短期間で痩せたダイエットは・・
なずけて「コーンフレークダイエット」

これをやったのは、まだ20台前半の頃です・・

あっためた牛乳にコーンフレークをひたひたにいれて、少し時間を置くと、
かなりふやけて嵩が増します・・・それをゆっくり、ひたすらゆっくり食べるの・・

これだけを一日2回食べる・・後夜はお味噌汁一杯・・・これだけを
1週間続けると、　余裕で　5キロのダイエットに成功！！


しかし落とし穴は、そのあとに待っていたんです・・・
1週間食べたい物を我慢して我慢して、店頭や広告で見るたび、
うっとり　「食べたい~」気持ちを一生懸命堪えていたものだから、

5キロ痩せたのを見たとたん・・

・・・一日くらい良いよね？！・・・と言う甘い誘惑が・・・悪魔の誘惑が・・・
私にささやいてきたんです

一日くらい、5キロ痩せたお祝いに・・・と我慢してきたお菓子を食べて
しまったのです・・・1個のモンブランで終わるはずが、ひとつ食べたら
全くとまらなくなり・・・最終的には、明日からはちゃんとダイエット開始しよう！！

今日だけよ！！

と自分に言い聞かせ、食べたい物を食べました・・

で次の日になって前の日の事を後悔しましたが・・・体重計に乗ってみると
なんと一日にして3キロ減・・ありえない・・・一生懸命がんばった5キロの
－が、たった一日にして3キロも戻ってしまうなんて・・・

◆短期間で痩せたものは、短期間で戻りやすいんです！！

やはりダイエットは時間をかけてゆっくり実行するのが一番！！

◎大事なのは体質改善です！太りにくい体を作るの・・・

私がダイエットにおいて何よりも大事にしているのは、「毎日快便生活」

毎日気持ちの良いそうして量の多い快便を得られると、自然と太らない
体質になっていくもの・・後は代謝を上げるべく食べ物と、運動です！！

便秘なんてもってのほか！！毎日食物繊維をいっぱい採って快便生活を
実行しています。




ダイエットに不足しがちな栄養素・・たんぱく質を摂取できるプロテインって、
凄くダイエットに適してるんだって！！

最近置き換えダイエットで、1食をプロテインのドリンクに置き換えるのが
凄くはやっているけど・・・健康にも美容にも良いというのが嬉しいよね~

プロテインバーは間食がやめられず最近本当に太っちゃって、やばい私に
ぴったり！！食べてみたぃ~

Wｅｉｄｅｒサイト

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エミリー 　 2009-11-08 07:58:21 提供：森永製菓株式会社