ダイエット成功の必需品「プロテイン、ちゃんと摂ってる？」　←参加中ダイエットって昔は中々成功しませんでしたね。一番最初にダイエットをしようと思ったのは中学校２年生の時だったんですね。体重が増えてきて、これはヤバイと危機を感じダイエットに踏み切りました。・・が、中学２年生の頭では食べるものを制限すると言うダイエットしか思いつかなかったんですね＾＾；うちは母子家庭なので、家に帰れば親兄弟のご飯を作らないといけませんし。。。それ以外は塾に勉強・・・あまり運動をするという暇を作るのが難しかったので＾＾；あぁ、友達と遊びに行くと言う暇は進んで作りましたが（笑）食を制限してダイエットに望めば確かに体重は落ちました。・・・・が、リバウンドもしっかりしましたね。アレって一番悩みだし難しい点でもありますよね！まぁその後は体重は増えたり減ったり。。。あ！産後驚いたのは「１日３食きっちり食べる」と痩せると言う事！産後中々体重は落ちにくいんだろうなとは思ったのですが、生活スタイルが変わると同時に母乳の為に１日３食きっちり食べるようになりました。するとみるみる体重が落ちて今では元の体重の－７ｋｇです！！１日３食きっちり食べると言う基本スタイルはダイエットには必要だと思いました！他にも必要なのがプロテインらしいです！プロテインってスポーツ選手が摂取するもんだと思っていました。。。ですがダイエットにも深い関係があるんだそうです。プロテインとはタンパク質のこと。タンパク質は炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルと人間の必要５大栄養素の一つです。中でもタンパク質は人間の身体を生成している成分の一つ水分と一緒に人間の体の中で重要な役割を果たしています。って事は肌、爪、髪などもタンパク質で生成されていますから美容にも関係ありますね。ダイエット時に運動したら不足したプロテインを補う。。それも大事になってきますね。余談ですが、陣痛時にウィダーインゼリーには本当に助けられました。お腹が張ってご飯が食べられなかったのでウィダーで手軽に栄養と水分補給をさせて頂きましたｗ栄養素がたっぷり入っているウィダーだから、手軽に身体に大事な栄養素を補給できますね。オススメですｗWｅｉｄｅｒサイト

海月狼 　 2009-10-26 01:22:34 提供：森永製菓株式会社