万年ダイエッターの　にゃち☆です。プロテイン・・・って聞くと、ムキムキマッチョになる為の必須アイテムってイメージしかないんですが、ダイエットにも必要だって知ってましたか？私は知りませんでした。それを教えてくれたモニプラのプロジェクト。↓森永製菓株式会社さんの「ウイダーinゼリー、ウイダーinバー」プロテイン＝たんぱく質☆たんぱく質が不足すると筋肉量が減って基礎代謝量が少なくなり、太りやすく痩せにくくなっちゃうんだって！怖い(((*゜Д゜)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ基礎代謝を上げるダイエットって、運動だけじゃダメなのね。運動＋たんぱく質→プロテインで手軽にとる！！のが一番なのね☆　私のダイエット体験今まで色々なダイエットに挑戦してきましたが、私が最初に成功したダイエット方法をご紹介します。体重が気になりだしたのは、社会人になってから。小学３年の頃からすでにプクプクしてたんですが、本人にあまり自覚なし。「ダイエット」にも興味なしでした。高校の時は制服のサイズがなくてスカートはオーダーメイドだったので気にもしてなかったんですが・・・・会社に入って、規定の制服があってサイズは１３号。上はいいんだけど下が・・・スカートのウエストが・・・キツイ最初は我慢していたんですが、日に日に苦しくなって一年後。体重は今までで最高をマーク。ヤバイ・・・・スカートがヤバイ・・・・・。苦しいよー。って事で、始めたのがウォーキング。会社に行くのはバス。帰りは家まで徒歩で約２時間！！！帰りに更衣室でTシャツジーンズに着替えて、夏の暑い日に汗をタオルで拭きながら歩く歩く。水筒持参で１ヶ月間頑張りました。結果、体重は５kg減！！私が初めてダイエットをして成功した瞬間です。おかげで、スカートは３段あったフックの一番内側にかけても大丈夫☆になりました。その後もできるだけ歩いて1年間体重キープ。いやーあの時は若かった・・・今から１０年も前のお話です。今は基礎代謝が落ちてるから、同じ事やっても同じだけ体重減らないんだろーな。今年のダイエット目標は、しっかり食べてエクササイズなどの運動をして体重を管理する予定だったんですが、結果はイマイチ。むしろ増えた。たんぱく質の量がもしかしたら足りなかったのかもしれませんね。よし！！今日から来年にかけての目標は、「たんぱく質を効率的にとって基礎代謝ＵＰダイエット」　だ！プロテインちゃんと摂らなきゃね☆ダイエット成功の必需品「プロテイン、ちゃんと摂ってる？」　←参加中

ふにに 　 2009-11-13 14:01:04 提供：森永製菓株式会社