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『モリンダ ジャパンのファンサイト』

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ダイエット記録1/14→1/20

月 火 水 ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット  初級木 金 ホットヨガ土 日 ボクササイズ、ZUMBA(ズンバ) 48.8kg→49.6kg(+0.8kg)先週からちょいちょい名前が出てくるこれジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD](2009/07/29)ジリアン・マイケルズ商品詳細を見るamazonで非常に評価が高いのでうっかりポチってしまいました。やってること自体は腕立て・腹筋・スクワットなど目新しいことはありませんが、筋トレ→有酸素運動の繰り返しという脂肪燃焼に最も効果的なプログラムになっています。これは私が通っているジムでも「サーキット」という何人か一緒にスタッフの指示に合わせて筋トレと有酸素運動を交互にやるプログラムがあり、そのDVD版といったところかな。筋トレと有酸素運動、どちらも3分程度の短いスパンで繰り返していくので、体力がなくてもやりやすく、入会したばかりの人に勧められているプログラムです。このDVDもジャンプやエア縄跳びといった有酸素運動と最初に書いたような筋トレを交互にやっていくわけですがシンプルな動きなので、自分でもできるはずだしわざわざDVDを見ながらやる必要があるのか?については、モチベーションの維持というのも大きいんじゃないかと。よほど自分に厳しい人じゃなければ、しんどくなってきたところで止めちゃうと思います。本当は、「ちょっとしんどい」と思ったあたりが脂肪が燃え始める瞬間なんですけどね。

メグナム   2013-01-22 08:59:36 提供:モリンダ ジャパン 合同会社

企業紹介

モリンダ ジャパン 合同会社

モリンダ社は、「ノニ(学名:モリンダシトリフォリア)」の健康への恵みを世界に初めて紹介した研究主導型企業です。世界中の人々の健康と若々しい人生をサポートすることを使命としています。古代フレンチポリネシアから語り継がれてきた伝統を重んじ、最先端技術を駆使して研究した有用植物を世界中から調達して健康・美容関連製品の開発・製造を行っています。

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