スポーツの秋第二弾！BEFiT！リビルドでメリハリボディを目指せ！運動した後に摂取すると良いとされているのが「たんぱく質」と「糖質」です。「たんぱく質」は筋肉をつくるために欠かせない栄養素ですし、「糖質」は運動中に消費した筋グリコーゲンを補うために必要です。「糖質」（炭水化物）は、運動後30分以内に体重1kgあたり約0.7gを取るのが理想だとされています。「たんぱく質」は「糖質」に対して1：3の割合で摂取するのが良いそうです。そして、「たんぱく質」と「糖質」がだいたいこの比率になるよう作られているのが、みなさんもご存じでしょう。そう、「プロテ インドリンク」です。でも、プロテインド リンクってスポーツ選手やボディービルダーのためのもので、運動してプロテインドリンクを飲んだら、筋 肉ムキムキになってしまうのでは……？と心配している 方はいませんか？確かに、運動とプロテイン を組み合わせると筋肉がつきやすくなりますが、アス リートなみの激しいトレーニングを続けるのでなければ、心配になるようなムキムキの筋肉にはなりません。ふ つうに運動をする分には、ほどよい筋肉をつけて基礎代 謝を高めることができます。これはメリハリボディーへの近道。筋肉をつけることは、リバウンドの防止、メ リハリのあるボディーづくりには大切なことです。そのためにおススメなのが、このビーフィット リビルド チョコレート味（分包10個入り）！ プロテインシェイクである「ビーフィット リビルド」は、適切なトレーニングや食事と併用し、継続することで 初めて効果が期待できる製品です。1回分ずつの個包装なので持ち運びに便利。運動後に速やかにプロテインを補給することができます 。リバウンドの可能性が高い1食置き換えダイエットの ための製品ではなく、適度な運動で効率よく筋肉を つけるサポートをするために考えられた理想的な補助 食品です！普段から定期的に運動されている方はも ちろん、そうでない方もぜひ応募していただき、「ビーフィット リビルド」をお供に運動を習慣づけてください！

くりにゃんこ 　 2012-11-23 22:25:53 提供：モリンダ ジャパン 合同会社