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『モリンダ ジャパンのファンサイト』

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ダイエット記録12/17→12/23

月 RITMOS火 水 エアロビクス、コアシェイク木 金 ホットヨガ土 日 ホットヨガ48.9kg→48.8kg(-0.1kg)いやー意外に行ってますねジム。というか忘年会やらなんやらで暴飲暴食の自覚があるので隙を見つけて行かずにはいられない。私がジムに行くのは圧倒的に仕事帰りが多いのですが軽いダンス系ならともかく、ボディパンプやホットヨガなど体力を消耗するクラスに出るときは空腹のままだとパワー不足になりがち。なので今日はキツイかな?と思ったら夕方軽くおやつを食べて補給とかしてたんですけど最近はビーフィット リビルド飲んでます。モリンダ ファンサイトファンサイト参加中いわゆるプロテインドリンクですが置き換えではなく、あくまで適度な運動で効率よく筋肉をつけるためのプロテインです。筋肉なんていらない!という方、20代までは脂肪だけ落とす痩せ方もアリです。でも30代というのは、代謝が落ちてきて同じ生活をしていても太ってくるし、肥満とか関係なくいろいろ重力に負けちゃう年代。筋肉を付けて代謝を上げなければ有酸素運動をしても今までより効果が出にくくなりますし、たるみ対策にも自前のガードル=筋肉は絶対必要です。心配せずとも、アスリート並みの生活でもなければプロテイン飲んで筋トレしたくらいで女性がムキムキになることはありません。

メグナム   2012-12-26 08:30:36 提供:モリンダ ジャパン 合同会社

企業紹介

モリンダ ジャパン 合同会社

モリンダ社は、「ノニ(学名:モリンダシトリフォリア)」の健康への恵みを世界に初めて紹介した研究主導型企業です。世界中の人々の健康と若々しい人生をサポートすることを使命としています。古代フレンチポリネシアから語り継がれてきた伝統を重んじ、最先端技術を駆使して研究した有用植物を世界中から調達して健康・美容関連製品の開発・製造を行っています。

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