ここ数日は雨降りが続いていましたが、「こどもの日」の今日は
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　お天気に恵まれているコチラ地方です
 
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　※こちらはマンションエントランスの飾りです※

 
旦那がまたもや昼寝をしそうな気配だったので
 
いつもの近くの公園”白山神社”までお散歩して来ました
 

 
 

 

桜のシーズンが終っても
 
休日となると、散策に来る人が多くて
 
今日も賑わっていました
 

 
もう、藤の季節なんですね～
 

 
こちらは白い藤

 

 
 
これは、遅咲きの桜でしょうか？
 

 
 
つつじも、咲き始めていました

 

 



 
１時間半程、腹筋に力を入れて背筋を伸ばしながら～ウォーキングを兼ねての公園散策
（トレーニングシューズは必須です）
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　やっぱり、お日様が射すと気持ちいいですね
 
 
　　　　　　　　　　　　公園の中を歩いていると、ウグイスの鳴き声がアチラこちらから
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　”ホ～～～～ホケキョッ”
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と聞こえて来ました。
 
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　久々に聴いたウグイスの鳴き声でした～
 
 
 
　　　　　　　　　　　　　　　　それから、今って松の花粉がＭＡＸなんですね
 
　　　　　　　ターメリックスパイスのような花粉が舞っているのを、肉眼でみてしまいました～
 
　　　　　　　　　　　　　　　　今時期、松花粉アレルギーの方は大変だな・・・
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんなこんなで続けているダイエット、
 
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ただ今、体脂肪マイナス０．７％！
 
 
　　　　　　　　　　　　　　来週はｼﾞｮｼＤＡＹなので、効率的に動けないと思いますが
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ノンビリ行こうと思います。
 
　　　　　　　　　　　カーヴィーダンスは、腹筋と背筋を意識して１セットしかしていませんが
 
　　　　　　　　　　　　　　　筋肉を意識して丁寧にする方が筋肉に効いてる様です。
 
　　　　　　　　　　　身体よりも、顔がすっきりしてきて脚のダルさがなくなって来ました
 
　　　　　　　　　　　　　　数をこなすよりも、私はこのやり方の方が合うみたいです
 
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　燃焼系サプリのリポ酸もまた再開しようかな！？
　
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 
　　　　　　　
                                                                
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　　　　　　　　　　　　　　　　  　　　　タヒチアンノニ ジャパン合同会社
 

 

sun0808 　 2012-05-05 16:14:39 提供：モリンダ ジャパン 合同会社