『豆腐の盛田屋』
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私が小学生の頃
家の近所にお豆腐屋さんがありました。
そこには私よりも年下の看板娘さんがいましたが
肌が透けるように白くて目がくりくりとってもかわいい
これは毎日美味しい手作り豆腐を食しているからに違いないと思っていました。
大豆には、脂質、炭水化物、食物繊維、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、
亜鉛、銅、ビタミンE、ビタミンB1、葉酸など様々な栄養素が含まれます
大豆一粒にこれだけの栄養が含まれているなんてすごいことですね。
我が家でも豆腐が食卓に上がらない日はほとんどないです。
息子が生まれてから食に関しては真剣に考えるようになりました。
息子の体を逞しくするには
栄養あるものをバランスよく食べて、良く体を動かして、上質の睡眠をとる
これって、言うのは簡単ですが、実行するのは結構難しいです。
でも、冷奴に鰹節やねぎをプラスするだけで立派な一品の完成です。
猛暑も今日は和らいだ東京ですが
しっかり睡眠をとってバランスの良い食事をして
この夏の疲れを秋まで残さないようにしたいです。
夏バテ対策されてますか!?盛田屋のサポート食品で元気な毎日を!
豆腐の盛田屋
紅白だるま 2010-08-20 09:43:01 提供:豆腐の盛田屋
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