『MTG ONLINESHOP ファンサイト』
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大好きなMTG のレンタルモニターをしています。
体幹を鍛えるのに適しているTIKAN STREAM。
中に水を入れて負荷をかけるタイプのもの。
その水を動かす、止める、を意識してトレーニングする事で体幹を作り上げて行きます。
寒くて外に出たくなくて(犬の散歩以外)、ヨガ今週全滅。ホットヨガ、終わった後寒いんだもん。来週太陽礼拝108回やるんだけど大丈夫かな、って心配になったのでこのタイカンストリーム使ってお家で体幹トレーニング。
素材は頑丈なPVC。定番のワンコ映り込み。
5Lまで入れられますよ。1L=1kgだよね??
私は3L入れました。きちんと締めないとお水出てくるから気をつける事!水に着色可能。私は青にしてみました。溶けていってる〜。縦ハンドル。主にオーバーグリップ(順手)で、使います。斜めハンドル。オーバーグリップと、アンダーグリップ(逆手)、ホールド(抱える)で使います。収納も綺麗に収まる!トレーニングの時は常にお腹に力を入れる事!腹圧をかける事で、お腹が形状記憶されるので、ここ頑張るとこ!
呼吸は常に心がける。できれば腹式呼吸or鼻呼吸。
ダンベルのように使うんだけど、お水が揺れ動く事で自分の重心のズレやクセ、キープするために軸をしっかり保とうとする力(まさに体幹)がしっかりトレーニングできます!
長期で使わない場合は水を抜いて、空気入れたまま。
トレーニング機器って重かったり大きすぎたりと、買うのに躊躇するものが多いんだけど、これは軽いしかさばらない、使わなくなった後に廃棄するのも億劫にならない!
使用しているところ写真を撮りたいんだけどなんせ両手が塞がります!
夫が昼寝(もう夜!)から起きないので、また撮ったらアップします(๑˃̵ᴗ˂̵)
正月太りにも効きそう!レンタル期間中鍛えまくります!
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lovebeer 2017-12-23 18:58:15 提供:MTG ONLINESHOP
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