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2018.06.19 Tuesday 10:09
ストレッチができるスタイルアスリートポール?
今日は梅雨らしい湿度の高い日になりました。
こんな日は何となく身体の調子も今ひとつです・・・。
*ストレッチができるスタイルアスリートポール*
モニター開始から約1ヶ月が経ちました♪
http://maunncyo.jugem.jp/?day=20180607
(今までのレポートはこちら)
Style Athlete Pole(スタイルアスリートポール)
寝るだけで「凝り固まった肩まわりの筋肉を」
温めて 伸ばして 整える
ただ寝転がるだけでいいので、私でも続けることが出来ました!!
寝転がって左右に「ゴロゴロ」
腕を胸で組むとバランスを自然ととる形になりゆがみ補整にも♪
腕を上下・左右に広げると背中全体がさらにこりがほぐれます!!
(画像はHPより)
更年期からくる身体のこりが(特に背中〜腰)楽になりました。
5分〜10分 ポールの上でコロコロするだけでいいんです。
でも、コロコロしない日はやはりこりを感じましたから
継続は必要なんですね・・・。^^*
左右の身体のバランスも知らず知らずのうちに改善されました!! ^^*
右手が上で交差・楽に手が届くようになりました♪
こりが改善されたようです・・・。^^*
左手を上で交差・出来る様になりました!!
はじめは手が届かなかったのに、出来る様になりました♪
利き腕だけでなく左右のバランスが良くなったと思います。
バランスが良くいなれば、普段の姿勢から来る痛みも少なくなると思います。
首筋にもポールが当たるので この場所のこりも軽減しました。
これからもゴロゴロし続けます!! ^^*
*MTG ファンサイト参加中*
…
マウンチョ 2018-06-19 00:00:00 提供:MTG ONLINESHOP
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