1か月前から使い始めた









Style Athlete Pole（スタイルアスリートポール）













寝るだけで、凝り固まった肩まわりの筋肉を緩めて伸ばして整える








本格的なストレッチができるストレッチポール。



最初に使ったのが５月２７日。



だいたい１か月。






２日さぼっちゃったけど、






ほぼ毎日使いました。



難しいことはありません。



１日５分、寝るだけ。



この１０日はワールドカップを見ながらストレッチ。



最初はタイマーを持って寝ていましたが






ワールドカップを見ながらだと






時間が出るので、タイマーなくて大丈夫ですね。



さて、私の筋肉ほぐれたでしょうか？？
















 






 




BEFORE　　肘の外側から、外側まで　47センチ。




　　　　　　　　　　　　　↓






 





AFTER　　肘の外側から、外側まで　26センチ。









４７センチ　→　２６センチ　









２１センチ可動域が増えている！！


驚きました！　見た目全然違いますね。




こんなに変わるんですね。














BEFORE　右手が上で手をつくと、1センチつく。








AFTER　右手が上で手をつくと、７センチつく。


１センチ　→　７センチ


こちらも６センチ。




前は指をつけると、手がつりそうな感じでしたが




今回は指が掴めちゃうくらい・・・。







では、反対側は・・・












マイナス14センチ。


まったく指がつく感じがしませんが








マイナス６センチ


もうすぐ反対も指がつくかも！！


ストレッチポールの効果半端ないって！




　　　　　　　　　　↑




　　　　（流行りなので言ってみた）




 




凝り固まっていた筋肉が本当にほぐれたんですね。


正直、たった１か月でこんなに効果が出ると思いませんでした。




身体のゆがみが少しずつ治っているんですよね・・・。


正しい姿勢を維持するためには、




特に肩・首・肩甲骨まわりの筋肉をほぐす必要があるとのことなので




美しい姿勢に少し近づけているのですね。


両方手がつくようになりたいので




明日以降も毎日続けようと思います。


ごろんっとして、ゆら～りするだけで




美姿勢ストレッチ


効果を思いっきり実感した小町です。




 




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小町 　 2018-06-24 22:58:28 提供：MTG ONLINESHOP