こんばんわ(^o^)／

相変わらず暑い！

体がダルくて凄く眠たいのは夏バテでしょうかね(=_=)←早














母から貰った猫の置物です

ちゃんと飾ってます^^

昨日は夜ふかしして9時には起きたつもりですが雑用やら数分して二度寝してしまったようでして…

起きたら11時でビックリしました^^;









そして、合流しスポーツセンターへ！

今日はなかなかに混んでましてストレッチをたっぷりやってから挑みましたが寝起きだけにあんまり調子がよろしくありませんでした（；^ω^）







でもちゃんといつものコースはこなす( ･`ω･´)







ジュースを買ってもらい休憩しつつ筋トレをしていつも通りに計測して帰ってきました(^o^)／





体重が減ってて舞い上がりましたが体脂肪率が若干前回よりも増加していて萎えましたね(´；ω；｀)









やっぱりむくみかなー

セルライトはもちろん浮腫みやすいんですよ(´；ω；｀)

何か浮腫みにくい方法ありますか？





一応ボディクリームマッサージやら脚を上げるやらお風呂でマッサージやら頑張っているのですが…

痩せないー(´；ω；｀)











昔付けた筋肉が脂肪に変わったって感じがします…

昔は細い脚だったのに…







塩気のものも控えているんですが浮腫みやすいんですよ(´；ω；｀)









どうにかしたいなー







あとは二の腕ですね(；´∀｀)

露出するのが恥ずかしいほど太い！

脚がこれくらいの太さならいいのにってくらい太い！







筋トレをしてますが細くならない！

腕の筋肉量が増えただけΣ(ﾟДﾟ)







二の腕は昔から太いんです(´・ω・`)

筋トレとマッサージ以外で細くなる方法あれば教えて下さい！









と、まあこんな感じでダイエット奮闘中です(；´∀｀)







凄く眠たくてもうお風呂も済ませてベッドでゴロゴロしてます…

寝ちゃいそう(=_=)









そろそろモニプラで頂いたモニター記事も書かなくちゃなのに寝ちゃいそう…







ではでは(^o^)／







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伊藤珠美 　 2014-05-20 19:01:00 提供：MTG ONLINESHOP