リファカラットでおなじみのMTGｻﾝの足指を使って正しい立ちかた、歩き方をサポートして、脚痩せにつながるこんなアイテムをテレビみながら使ってます。JACKSON WALK JETテレビを観ながら、掃除をしながら、普段の何気ない動作がエクササイズになるグッズ。マイケル・ジャクソンのワールドツアーにダンサーとして日本人でで唯一、女性初参加で、世界的を舞台に成功をおさめた日本人ダンサー、YUKO SUMIDA JAKSONｻﾝとの共同開発なんだそう。いわゆるビーサンみたいな鼻緒がついたタイプで、履くとギューッと足指が開かれます。これが大事みたいです。この鼻緒が足指の運動をサポートしてくれるの。美脚をつくるにはその脚を支える足指まで含めた足の機能を正しく使った立ち方、歩き方を習慣にする事が大事。正しい使い方を出来てないと、むくみだったり、下半身太り、プロポーションの崩れなどにつながってしまうんです。まさしく私は下半身太りで、脚が本当に太く、自分では骨盤を正しく整える運動やヨガなどを取り入れているんですが、なかなか脚が細くならないので、またエクセサイズを見直せるチャンスになりました。足の形状をトレースした設計、エアヒール構造が脚への負荷を高めエクセサイズをサポート。●足指●足裏●足アーチ美しい姿勢を保つために必要な3アクション。そのすべてにアプローチ。足裏の形状に合わせた3D形状が本来足の持つ機能をサポートアジャストベルト付きで、調節可能なので、フィット感をより高める事ができます。まずは初級から！しっかり前後のバランス運動で、ふくらはぎを鍛えて行きます。どこかを持って行います。バランスが取りにくいので、その分負荷がかかりますし、しっかりふくらはぎを使われるのがわかる。単純な動きでも、ジャクソン・ウォーク・ジェットを履くとかなりきついです。わたしこの動きだけでもかなりきついｗ片脚ずつ体重の前後を行ったり。足を開いて行ったり、しっかり内ももが鍛えられる感じします。何気にテレビ観ながらの軽いエクサイズでも鍛えられるのわかるし、しっかりやると私の場合は筋肉痛になってました。負荷もかかるし、バランスとるのも難しいので、その分足に力が入るので運動量も上がる感じですね。楽そうに見えて意外と私にはしっかりした運動になり、良い感じなのです。。8の字に動かしてみたり、慣れてくると、ダンス要素を取り入れたりして、さらに負荷を上げて行くことも出来そう。まだ私はそのレベルまでは行けないんですけど、エクサイズと構えなくても普段の何気ない動きの時に履いて行っても充分な運動になりますバランスとるの難しいので、料理するのは危険だと思うけど、腰振り（オチョ）の動きをするときにジャクソン・ウォーク・ジェット履いて行ったりしてます。かなり脚が使えていいですね。使った筋肉もしっかりストレッチして休めてあげるのも大事ですょ～普段の何気ない動きも履くだけでエクセサイズになり、なかなか自分で修正できない足裏、足のアーチ、足指にアプローチしてくれるので、自然と姿勢もよくなり、立ち方も綺麗になってきます。ジャクソン・ウォーク・ジェットを脱いだ時でも今はまだ意識して姿勢正したりしてますが、そのうち習慣になってくるのかな？なるべく家にいる時はジャクソンウォークジェットを履くようにして立ち方や歩き方を習慣づけていこう！これなら簡単、楽しいし、短時間でokなので、続けられそうだし、効果にも期待できそうｯMTG OnlineShop.ig-b- { display: inline-block; }.ig-b- img { visibility: hidden; }.ig-b-:hover { background-position: 0 -60px; } .ig-b-:active { background-position: 0 -120px; }.ig-b-48 { width: 48px; height: 48px; background: url(//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-sprite-48.png) no-repeat 0 0; }@media only screen and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2), only screen and (min--moz-device-pixel-ratio: 2), only screen and (-o-min-device-pixel-ratio: 2 / 1), only screen and (min-device-pixel-ratio: 2), only screen and (min-resolution: 192dpi), only screen and (min-resolution: 2dppx) {.ig-b-48 { background-image: url(//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-sprite-48@2x.png); background-size: 60px 178px; } }followme [id→emily1213temple]====================================================================●ランキングに参加しております！お手数ですが応援ポチッして頂けると感激です↓↓ にほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキングへ==================================================================.

エミリー 　 2015-05-19 11:58:10 提供：MTG ONLINESHOP