モニプラさんで、株式会社MTGさんの運動器具をモニターさせていただきましたPARALADY（パラレディ）価格 ￥7,992（税込）あの 「CUVILADY（クビレディ）」 でおなじみMTGさんの、コロンコロンと転がすだけで簡単に下腹を鍛えることができる商品ですカラーはレッドとブラックがあって、私はブラックをモニターさせていただきましたコロンと可愛いフォルムのPARALADYに、猫も興味津々ですダイエットしても、なかなか痩せない下腹・・・ぽっこりお腹が気になって腹筋してみるものの、実は下腹って腹筋ではあまり効果がないらしいですね下腹を引き締めるポイントは、腹直筋の下部を鍛えることなんだそうですPARALADYで腹直筋に負荷をかけて刺激することで、引き締まった美しい下腹にしてくれるんですレッグホールに脚を入れて・・・初めは軽く動かしてストレッチ筋肉の柔軟性を高めます。レッグホールに脚を入れると自然に脚が上がる形になり、弧を描くように転がすだけでピンポイントに下腹が刺激されますあ写真では何も敷いてませんが、フローリングの上でやる時は、座骨を痛めるおそれがあるのでバスタオルやマットなどを敷いて運動してますいいなぁと思ったのが、レッグホールの位置が中央からずらされていて、上下を逆にして使用することで、運動強度が変えられることレッグホールを下にしてやると、転がりにくくなり、下腹にかかる負荷が大きくなるんですよウエストをひねるように下腹を意識しながら転がすと、うっすら汗をかいてきますコロコロするだけで全然辛くないのに、最初は筋肉痛になったので、「下腹に効いているんだなぁ～」 って分かりましたしばらく続けた結果・・・飲食するとまるで妊娠したかのように出てしまっていたお腹が、出っぱりにくくなりましたもう少し続けたら、引き締まったペッタンコお腹になれそう全然辛い運動ではないし、見た目も可愛いからつい脚を入れたくなって、テレビを見ながら毎日コロコロしてます寝姿勢の状態でやってもOKなので、ほんと気軽にエクササイズできて、三日坊主にはなりませんでしたPARALADY、オススメですMTG OnlineShopMTG ファンサイトファンサイト参加中

ガーデニア 　 2014-09-02 11:23:59 提供：MTG ONLINESHOP