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『万能茶の村田園ファンサイト』

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玄米その5 焼肉ガッツリ飯で家庭円満

前回はきれいな色の茶巾包を作ってみたのだけど、今度はこんなの作ってみました。



焼肉ご飯 目玉焼きのっけ です(^∇^)










これまた作り方はお手軽・かんたん♪




材料はこちら


卵・・・・1個
牛肉…60g
キムチ…60g                        そして例によって--- 茜玄米ご飯・・・お茶碗1杯


    







①まず目玉焼きを焼いて塩コショウを軽く振っておきます。








②同じフライパンをそのまま使い、肉を焼きます。
 (足りないようなら油を足してからね)


肉に火が通ったら「焼き肉のタレ」で少し濃いめの味付けをし、キムチも続けて投入し軽く炒めます。




   


                               ↑ちなみにこちらが うちで使っている焼き肉のタレ。




③キムチに続いて玄米茜ご飯も投入。
暖かいご飯なので火を通す必要はなくて混ぜるだけでOK。


必ずしもご飯全部に焼肉タレ味をからめ、染み込ませなくてもいいと思います。
その方が玄米の素の味も楽しめますし♡


で、全体が適度に混ざればお皿に盛ってくださいな。









④最後に目玉焼きをトッピングで、出来上がりです♪










人参で炊いた玄米ご飯・・・・食物繊維も豊富です。
牛肉・・・・子供やパパも大好き。
キムチ・・・発酵食品は体にいいよ。
卵・・・完全栄養食!




皆が大好きな焼き肉と目玉焼き。
一緒に食べれば家庭円満です(^ε^)




注 おいしいからと言って搔きこまないようにしましょう。
  玄米ご飯はよく噛んで食べましょう(^∇^)








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tokuemon   2013-02-28 09:33:11 提供:株式会社村田園

企業紹介

株式会社村田園

はじめまして、㈱村田園です。 澄んだ空気と清らかな水、そして肥沃な大地が広がる熊本県で「万能茶」を中心としたお茶・健康茶・健康食品・健康飲料等の製造・販売を行っています。

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