おはようございます




　１０月１日　木曜日

　今日から１０月！

　秋ですね～

　色々と楽しいイベントもあり、１０月はけっこう好きな月です

　紅葉狩りやハイキング、美味しいものがたくさんの実りの秋

　清々しい気持ちで、今日から１０月も頑張ろう～！




　

　昨日は、前日に食べすぎてしまったので、反省晩ご飯

　お肉の次は、お魚の日、毎日交互に食べられたらいいな


　

　鯖の塩焼き

　色々調理しても美味しいけど、グリルでこんがり焼いた焼き魚が一番美味しい

　子供たちも、調理するよりもこのままの方がよく食べてくれます

　
　

　きのこの炊き込みご飯

　旬のきのこをたっぷり入れました

　反省ごはんのはずだけど、こういう味付きのごはんって大好きで・・・

　おかわりは我慢しておきました

　

　おこげが香ばしくて、ますます食欲アップです


　

　もやしと豆苗の豆腐サラダ

　お茶漬けのもとをふりかけて味付け

　豆苗は、３度目の収穫

　これで、お役目終了、買ってきて食べた後、水栽培で３回も楽しめました


　

　茄子納豆

　いつも、グリルでこんがり焼いてなすの皮をむいていただきますが

　昨日は時短で、レンチンしました


　

　大根ときゅうりの紫蘇もみ

　千切りした大根ときゅうり、大葉、白ごま、お酢、塩

　さっぱりして美味しいです




　お野菜たっぷり、美味しい炊き込みご飯で、お腹大満足☆


　

　食後のデザート

　反省ごはんだけど、ヘルシーにできたので

　デザートは別腹ということで

　前日に焼いた、ロールケーキ

　さつま芋で作ったスイートポテト風のあんを、クリームと一緒に巻きました

　すっごく美味しいです

　ただ、何度も何度も焼いているのに、ロールケーキ生地がなかなか上手く焼けず

　しっとりふわふわを目指しているのですが、なかなか手ごわいです

　また焼こう～




　ごちそうさまでした








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りーり 　 2015-10-01 10:10:25 提供：ごと株式会社