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しっかりボリューム!これが糖尿病食?!

糖尿病でお悩みの方を応援するサイト「流れて良くなる.com」には
糖尿病に関する情報がたくさん載せられています。

糖尿病のこと、症状のこと、予防方法、対処方法など、独特の理論を展開させる
サイトなので、聞き慣れない単語が所どころ出てきたりしますが、、、

糖尿病に対する一般的な知識に”疑問符”を投げかけているのは確かです。


指導通りの食事制限をしているのに血糖値が下がらない。
血糖値は下がったものの、元気さまで下がってしまった。

普通に生活しながらも心の片隅に潜む悩み。

もしかしたらヒントがここにあるかも知れません。

 


「流れて良くなる.com」が糖尿病用食として推薦する『カロリーナビ240』を
一食分モニターしてみました。

モニターしたセットはコチラの      
牛肉と野菜の具だくさんボロネーゼセット
1セットは240kcalで、
食塩相当量は2.6g以下。

パスタだけ自分で用意して、

そのパスタの量で
1食分のカロリーを決めます。

例えば1食400kCalにするなら、160kCal分のパスタ(40g)を用意します。

パスタだけのCal=その量(カロリーナビ+パスタのCal)/1日の総カロリー数
160kcal=40g(1食約400kcal)/1日1200kcal
210kcal=52g(1食約466kcal)/1日1400kcal
290kcal=72g(1食約530kcal)/1日1600kcal

自分に適した1日の総カロリー数で、パスタの量を決めるのですね。


わたしは食いしん坊ですから72gのパスタを茹でたいところでしたが、それでは
「満腹で満足しました♪」と言っても説得力がありません。
くぅ~。と寂しそうに鳴るお腹をさすりながら、40gを茹でました。

メインのソース、<牛肉と野菜の具だくさんボロネーゼ>は5分間ボイル。

サイドメニューの、<卵と野菜のスープ>と<かぼちゃとレーズンのレモン煮>は
電子レンジでチン。

楽々でした



しっかりボリューム!これが糖尿病食?!
パスタをお皿に盛り、ボロネ-ゼソースを上からかけると、具が本当にイッパイ♪
かぼちゃのずっしり感と、スープの満腹感の相乗効果で、食いしん坊のわたしでも
40gのパスタが満足する量になってました。

味はマイルド。塩分控えめなのに、味が薄いという印象はありませんでした。
やさしい味付けなので、年齢に関係なく美味しく頂けると思います。


カロリーナビは糖尿病食とされていますが、糖尿病を患っている方に限らず、
食事のカロリーが気になる人に良い製品だと思います。

1食1000円ちょっとしますから、毎日の食事には無理かも知れません。

でも、カロリー計算に疲れたとき、”今日はナビにしよっと”と、息抜きが出来る
ことは食事療法及びダイエットを持続する上で大きな支えだと言えるでしょう。


ダイエット中のみなさん頑張ってね。わたしも頑張ってますょ


yukimo   2011-11-17 00:00:00 提供:流れて良くなる.com

企業紹介

流れて良くなる.com

ようこそ!流れて良くなる.com へ!!
当サイトは、糖尿病に絞った情報をお届けしています。
そして、糖尿病を様々な角度から取り上げ、この病気と闘う気持ちを強く持っていただきたいと思っています。
糖尿病は、単純なようで、なかなか理解するのが難しい病気です。
本屋さんでもインターネットでも、この病気に関するたくさんの情報がありますが、どれも専門用語を使って説明されていて、結局よく分からないという声をよく聞きます。
ただでさえ難しい病気を難しく説明されても、それは理解できませんよね。

そこで、このサイトは基本的に難しい専門用語は使わず、とにかく分かりやすく丁寧に説明することを目標としています。
ですから、きっと多くのみなさまに糖尿についてきちんと理解していただけるものと思っています。

今後日本中で、約2,000万人の方が糖尿で苦しんでしまうのではないか、という統計もあります。もはや他人事でもなく、以前に言われていた、ぜいたく病でもなんでもなくなりました。
これは、普通に誰もがなってしまう病気です。

糖尿病によって引き起こされる重大な症状の一つに、血液の流れが悪くなる、というものがあります。
血液自体がドロドロになり流れが悪くなることはもちろん、血管の中に血栓(血のかたまり)ができることによって、そこから先に血液が流れなくなり、それが心筋梗塞や脳梗塞を引き起こします。
目の疾患や肩こり・腰痛、さらには生理痛や生理不順なども血液の流れが悪くなることが原因とも言われています。
糖尿病によって引き起こされる重大な合併症の多くも、結局は血管障害であり、血液の流れが悪くなることによって起きています。

糖尿病によって血液の流れが悪くなることが様々な病気の原因となっていることを考え、
当サイトを、流れて良くなる.com と名付けました!

この因果関係の深い、糖尿病と血液の流れに関して特に掘り下げてご紹介しております。

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