先日当選したラカントS

　　　　　
　　　　　同じ甘さなのにカロリー０って魅力的

　　　　　しかも、健康のために糖分の取りすぎはよくない!!

　　　　　・・・そんなことわかっている。

　　　　　わかっているケド、やめれない。

　　　　　甘いスウィーツがない生活なんて

　　　　　ムリだな。

　　　　　でも、ニンピーになって体重管理をしなくっちゃいけなくなって

　　　　　ちょこっとはガマンしてました

　　　　　でも、それでもグングン増える体重。

　　　　　mamaの上限＋７kg

　　　　　( ´艸｀)更新中～ダメですよね・・・

　　　　　なので、せめてカロリーを抑えてこれ以上増えることを阻止します

　　　　　今回は、そんな体のことも考えて・・・
　　　
　　　　　野菜ｽｩｨｰﾂに挑戦!!!!

　　　　　
　　　　　沖縄のｲﾓ「田芋」です

　　　　　お正月とか、なにかｲﾍﾞﾝﾄのときによく作られる料理で

　　　　　「りんがく」　「でんがく」

　　　　　場所によって呼び名がかわっていますが

　　　　　mamaが好きなので、安いときに購入して作ってます






　　　　　さぁ！作ってみましょ～

　　　　　皮をむいてから適当なｻｲｽﾞにｶｯﾄして

　　　　　水からコトコトと煮込んでいきます

　　　　　じゅ～ぶん柔らかくなったら
砂糖を加えます

　　　　　いつもならグラニュー糖なのですが・・・
　　
　　　　　今回はラカント０と投入。

　　　　　大ｻｼﾞ４を加ええた

　　　　　色もじゃっかんかわるかな～？？と思ったけど

　　　　　味も見た目もいつもと変わらない

　　　　　これで、カロリーがないなんて信じられない

　　　　　我が家のチビッコもこのでんがく好きなんです。

　　　　　素材も芋なので健康にもイィし

　　　　　自分で作っているので安心して食べさせてあげられる

　　　　　甘さも自由に調整できるのでやっぱり手作りってｻｲｺｳ

　　　　　
　
　　　　　　　　　　





　　　　　
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病気もなりたくないです。

　　　　　「糖尿病」知ってるよ～でまったく理解してなかった。

　　　　　この機会に体のこと真剣に考えてみるいぃ機会

　　　　　若いからって関係ないし。な～んて今は言えない時代。

　　　　　ｫｼﾞｰﾁｬﾝ☆ｫﾊﾞｰﾁｬﾝになってもヤンと手をつないでいたいから

　　　　　mamaにできる毎日の積み重ね。

　　　　　知らずに健康になってる♪理想ですよね～

　　　　　できることからコツコツと。。。

　　　　　頑張ってみたいと思います☆

ぞうさん 　 2012-06-05 16:53:54 提供：流れて良くなる.com