前回のブログのとおり、３６時間のぷち断食は無事に終了はしたものの回復食に失敗？！しました(˘̩̩̩ε˘̩ƪ)朝ごはんは豆乳ドリンクとお茶。…までは良かったのですが、旦那がお休みだったので今日は外出！旦那の友人が手伝っているCAFEにお邪魔することになりました(◍´∀`◍)そこのCAFEはオープンしたてで今は飲み物だけということだったので食べ物は急遽お昼はコンビニで購入。色々と買い込みお邪魔しました！アイスカフェオレ（砂糖なし）を頂き一緒にクリーム玄米ブラン１袋と娘の残りのアメリカンドック1/2チョコレート菓子を少し\(◉д◉)/回復食という期間なはずなのに久しぶりのお菓子、油っこいものを食べてしまいました(இɷஇ )意志が弱い自分に悔しいけど…ものすごーく美味しかった♡！wGW明け位まで旦那の休みがなさそうだし、せっかく今日休みだからと夜ご飯は外食にするコトに。もう体重のコトは諦めかけつつも、野菜が無性に食べたかったのでサラダバー付きのステーキガストへ♡祝日というコトもあり激混み\(◉д◉)/２０分位待って席に着きました！少しでもヘルシーと思ったので大根おろしと紫蘇の乗った和風ハンバーグを頼みました♡娘と半分こしたんだけど、娘はハンバーグやポテトには全く手を付けずカレーをひたすらもりもりw私はサラダバーを２杯頂き大満足！最近、TVや雑誌で食べ順ダイエットとやらを聞いた事があったから、サラダから先に頂き、お肉はその後に食べてみました(๑´◡ु`๑) ˄̻ ̊♡ごはんは食べませんでした♡元々、ばっかり食い気味な私はハンバーグとご飯とか焼肉とご飯など同時進行で食べられなかったので、ごはん抜きでも全然苦じゃなかった～最後にパイナップルとコーヒーゼリーまで平らげ久しぶりに満腹な食事をしました╰(✿´⌣`✿)╯♡ どれだけ増えたか恐れながらも帰宅。お風呂前に測ってみたところまさかの朝と同じ体重！！！！！お腹は膨れて若干ぽっこりめなのに体重は変わってなくて一安心。以前は食べたら食べた分だけすぐに増えていたのですが、筋トレの効果？なのかなー？！以前よりは増えにくくなった気が♡ やはり『継続は力なり』だなって。また明日からも続けていかなきゃ！若干、失敗気味に終わりましたが今回は－１kgという結果でした。参考にならず申し訳ないです(˘̩̩̩ε˘̩ƪ)でもとりあえず今日は女の子DAY前の体重増量が防げたので良かった♡ さすがにぷち断食続きはしんどいので明日からは朝だけ豆乳バナナなどの豆乳ドリンクに置き換えてみます！豆乳バナナがかなり自分の好きな味で無理なく続けていけそう(๑´◡ु`๑) ˄̻ ̊♡また進展あり次第ご報告します！そうそう！断食中に黒飴にかなりお世話になったんだけど、モニプラさんでラカントカロリーゼロ飴を発見！フレーバーも沢山あり、カロリーも０ダイエット中、口が寂しい時などとても嬉しい商品だなと思い、モニターに応募してみようと思います出されていたクイズの問題は、Ｑ. 『 ●●● 』本当の原因とは？Ａ. 『糖尿病』ラカントカロリーゼロ飴モニターに選ばれますように(◍´∀`◍)♡流れて良くなる.com【クイズに答えて！】ヘルシーキャンディ「ラカントカロリーゼロ飴」100名様　←参加中さっき久しぶりに３０分位いきなりギャン泣きした娘꒰๑꒪▿꒪๑꒱ᵎᵎᵎ何しても泣き止まず困りまくったけど泣き疲れたのか、落ち着いたのかぎゅーっと抱きしめられながら再度眠りにつきました੯ूᵕू ໒꒱ƶƵ次は朝までぐっすりでいいからね～。私もそろそろ寝るとします！最近この位の時間にならないと眠くならなくなってきた꒰๑꒪▿꒪๑꒱ᵎᵎᵎお肌と美容の為に生活リズムもきちんと整えなきゃだな～！！では、みなさまおやすみなさい♡iPhoneからの投稿

ちい 　 2013-04-29 23:50:53 提供：流れて良くなる.com