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先日、とある医療関係のサイトを覗いてその感想を投稿した事があるのですが、あれから又興味、関心を持った記事がありましたので今日はその記事を紹介します(^_^l例によって転載はOKという事なので。)本日の記事は…↓
【「骨・関節・筋肉の病気克服ナビ」に痛み軽減の秘訣が!?】
・肩こり
・腰痛
・関節痛
・長引く咳
これらの症状が気になるあなたは、もしかしたら「変形関節症」かもしれません。
最近体重が増えてしまった…という方や、О脚の方、50代以上の方は特にご注意を!
「変形関節症」の痛みや症状を軽減させるためには、丈夫な骨や関節を作るカルシウムやタンパク質、ビタミンを摂取することが必要です。
また、体重が増えれば、その分体を支える関節や筋肉の負担も増加してしまいます。
一説には体重が1キロ増えただけでも、膝にかかる負担は3倍に跳ね上がるとも…。
運動も兼ねてトレーニングを行い、筋力アップすることも効果的でしょう。
「骨・関節・筋肉の病気克服ナビ」は、筋力をつける簡単なストレッチ法など、「関節痛」についてより詳しい解説や克服法を掲載しています!
他にも、「外反母趾」や「ヘルニア」といった病気の解説から予防法まで
わかりやすくご説明していますよ。
ぜひ1度サイトをご覧になってみてください。
快適に過ごしていただきたいです!
「骨・関節・筋肉の病気克服ナビ」
http://seikeigekanavi.net//
と言う物です。
私自身、骨格や関節の歪み、筋肉の硬直は思い当たる節が多々あるので(^_^;現に今も気を抜くと猫背に・・・意識を常にしないと直ぐなってしまいます・・・)
ストレッチや運動も行っているのですが、どうにも悪癖が抜けきりません(^_^;正面の筈が斜めを向いてしまったり・・・体がデファクトスタンダードで記憶してしまっています・・・)
これを何とかするには毎日の鍛錬が重要という事なので私も毎日鍛錬したいと思います(^_^lまずはこうしている時に背を伸ばす事から始めましょう!!)
http://monipla.jp/bl_rd/iid-21106389505355c176e4006/m-4dfda238ac6bc/k-1/s-0/
トュリル 2014-05-16 15:48:39 提供:流れて良くなる.com
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ようこそ!流れて良くなる.com へ!!
当サイトは、糖尿病に絞った情報をお届けしています。
そして、糖尿病を様々な角度から取り上げ、この病気と闘う気持ちを強く持っていただきたいと思っています。
糖尿病は、単純なようで、なかなか理解するのが難しい病気です。
本屋さんでもインターネットでも、この病気に関するたくさんの情報がありますが、どれも専門用語を使って説明されていて、結局よく分からないという声をよく聞きます。
ただでさえ難しい病気を難しく説明されても、それは理解できませんよね。
そこで、このサイトは基本的に難しい専門用語は使わず、とにかく分かりやすく丁寧に説明することを目標としています。
ですから、きっと多くのみなさまに糖尿についてきちんと理解していただけるものと思っています。
今後日本中で、約2,000万人の方が糖尿で苦しんでしまうのではないか、という統計もあります。もはや他人事でもなく、以前に言われていた、ぜいたく病でもなんでもなくなりました。
これは、普通に誰もがなってしまう病気です。
糖尿病によって引き起こされる重大な症状の一つに、血液の流れが悪くなる、というものがあります。
血液自体がドロドロになり流れが悪くなることはもちろん、血管の中に血栓(血のかたまり)ができることによって、そこから先に血液が流れなくなり、それが心筋梗塞や脳梗塞を引き起こします。
目の疾患や肩こり・腰痛、さらには生理痛や生理不順なども血液の流れが悪くなることが原因とも言われています。
糖尿病によって引き起こされる重大な合併症の多くも、結局は血管障害であり、血液の流れが悪くなることによって起きています。
糖尿病によって血液の流れが悪くなることが様々な病気の原因となっていることを考え、
当サイトを、流れて良くなる.com と名付けました!
この因果関係の深い、糖尿病と血液の流れに関して特に掘り下げてご紹介しております。