『中垣技術士事務所 ファンサイト』
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ただ今ダイエット中です。
昨日はカロリーの載っているおかず本を購入しました。104品載っていますので、3食食べても1ヶ月はいろんなメニューが使いまわせるって計算に。これによるとやはり魚やイカなどはカロリーが低いですね。
パスタも盛りが少なく(80g)ボンゴレであれば400cal代だったので是非外食の参考にされて下さい。
久しぶりにモニプラのファンサイトをチェックしてみました。
ヨーグルトを自宅で作るのが載っていたので申し込みしたいと思いました。
ブルガリアのホームメイド・ヨーグルトのスターターキットを10名様にプレゼント
当たったら豆乳でやってみよう。ティファールのは持っているのでこれからは常温のヨーグルトもお腹に優しくていいですよね。
hinamama 2014-11-17 16:09:47 提供:有限会社中垣技術士事務所
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日本で最初にホームメイド・ケフィアを販売したパイオニア企業です。コーカサスの長寿村の発酵乳ケフィア、ブルガリアのロドピ山脈周辺の長寿地帯で作られているプロバイオティクスGBN1ヨーグルト、ロシアやブルガリアなどの東欧でメディカルフルーツとして親しまれているアロニアなど健康に役立つ食品を販売しています。