『中垣技術士事務所 ファンサイト』
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無理なくダイエットという事で、ヨーグルトを食べています。
ヨーグルトは、腸内環境を整え便秘解消しダイエット効果が高められます。
便秘が解消されると同時に、肌荒れやニキビなどの肌のトラブルにも
効果があります。毎日ヨーグルトだけにすると飽きが早い気がするので
自分流にアレンジして食べる事をしています。バナナにかけたり、りんご
スムージーの中に入れたり、ヨーグルトを温めて飲むホットヨーグルトも
いいですよ。温めすぎると乳酸菌が死んじゃうらしいので40秒~1分程
温めて飲むと、体も温まり効果を高める事ができます。
もともとヨーグルトが大好きなので楽しみながら美味しく続けています。
また、ヨーグルトを自家製で手作りしたりヨーグルトスタータキットを
使用したり、こだわりのヨーグルトを毎日食べる事が出来るのは嬉しい
ですよね。お子様と一緒に手作りするもの楽しい時間を過ごせると思うし
炊飯器で出来たり、紙パックで出来たりといろいろなレシピもたくさん
あります。その中で、一番興味が沸いたのがスタータキットが失敗無く
手作りできそうだなあと感心しました。牛乳は自分で用意することに
なりますが、あとの材料は全部揃っていて初心者の私にも簡単に作れ
そうな感じがしたのと、毎日食べるものだから手作りに挑戦してみるの
も楽しそうな感じがしました。
こんな感じで、無理な食事制限はせず、1つ1つ綺麗になれたらいいなあと
短期に痩せることは難しいかもしれませんが、まったりダイエットもいいの
では?と私は思います。自分に甘いだけΣ(゚д゚lll)そっそんなことないっ! ブルガリアのホームメイド・ヨーグルトのスターターキットを10名様にプレゼント
mimoro 2016-03-23 00:00:00 提供:有限会社中垣技術士事務所
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日本で最初にホームメイド・ケフィアを販売したパイオニア企業です。コーカサスの長寿村の発酵乳ケフィア、ブルガリアのロドピ山脈周辺の長寿地帯で作られているプロバイオティクスGBN1ヨーグルト、ロシアやブルガリアなどの東欧でメディカルフルーツとして親しまれているアロニアなど健康に役立つ食品を販売しています。