ヨーグルト作りにはまりました😊毎日、出来立てヨーグルト💕 * #産後ダイエット #菌活 #腸活 #GBN1 #monipla #nakagaki_fan 2019/11/19

🍸ヨーグルト大好き家族です👪 プレーンヨーグルトを そのまま食べちゃうぐらい 子供も大好きなので、 毎朝欠かせません💦 . 自宅で簡単に本格的な #ブルガリアヨーグルト が 作れると知り、 #ホームメイド ヨーグルトのスターターキット 試してみました . ⑅ 特長 ⑅ ヨーグルトの本場✨#ブルガリア のロドピ山脈周辺の村々で作られている ホームメイド・ヨーグルトから 分離した乳酸菌を種菌にした ヨーグルトの手作りセットなんです . 💗セット内容💗 ◆#プロバイオティクスＧＢＮ1 ◆#ヨーグルトスターター（発酵器) ◆牛乳用クリップ ◆ケフィアスプーン . 💗作り方💗 ①1ℓ牛乳にプロバイオテクスGBN1 を入れて、パックをクリップで止める。 ②ゆっくりと数回上下に振り、 発酵器を巻き付けてコードをON ③15時間後にできあがり✨ . 昔、母が自宅で #手作りヨーグルト作ったことがあったのですが... 時間と手間暇がかかったので 手作り = 大変 ＆ 面倒 というイメージがあったのですが...😓 . ヨーグルト作り初心者の私でも とっても簡単に作れました👏 . 作ったヨーグルトは、市販のものより 酸味が少なく、とてもなめらかで もっちりしてる感じがありました✳ . あのサラサラの牛乳はどこへ？ という不思議な感覚です😙 . そのままでも食べられますし、 はちみつやジャムをあわせても これまた絶品🤩🤩 高級感のあるヨーグルトが 自宅で作れちゃうなんて 本当にびっくり～～～😆😍💋 . ◆プロバイオテクスGBN1は、 乳幼児～成人までお腹の健康を保ち 5種類のビフィズス菌を含んでます。 ◆腸内で#ビフィズス菌 を増やす #ガラクトオリゴ糖 も含有 ◆#豆乳ヨーグルト も作れるので、 食事中の#コレステロール が 気になる方にもオススメ . . 😷風邪も流行しやすい時期なので ✨身体の健康は腸から✨ わが家はヨーグルトで おいしく対策したいです😍❤ . #風邪対策 #GBN1 #monipla #nakagaki_fan #ヨーグルトメーカー #ブルガリアヨーグルト #手作りヨーグルト #手作りごはん 2019/11/19

* * ヨーグルト始めました🐮✨ * * ヨーグルトと言っても種類は沢山！！ 整腸効果のあるビフィズス菌や乳酸菌をはじめ、この季節インフルエンザの予防や免疫力向上に効果があるとされるR-1、ピロリ菌除去効果のあるLG21などなど…菌の種類で色々な健康効果が期待できるので自分の目的に合ったものを摂るのが大切🌼 * 私がここのところ毎日食べてるのはGBN1という株菌から作るヨーグルト🌟 * ヨーグルトと言えばブルガリア🇧🇬ですが、その中でも長寿者が多い地方で作られてるのがGBN1菌株✨ * この菌株からできるヨーグルトはなんと、コレステロールと闘ってくれるんだって😊✨ * 私みたいな食いしん坊にはもってこいのヨーグルトです❣️笑 * 作り方は市販の牛乳に菌株を一包入れてクリップをしたら上下左右に数回振り混ぜ、（私の使っている発酵器では）15時間程度発酵させたら完成ー☺️✨簡単すぎる❤️ * 因みに発酵器は2,000〜3,000円程度で手に入ります👍 私の使っている発酵器はヨーグルトサポーターと言うもので、パックに巻きつけて使うタイプ。 使わない時はコンパクト収納できるし、豆乳の長四角のパックにも対応できます🙆‍♀️✨ 今Amazonでみたら2,640円で売ってたー👀 * 菌株は10本入りで送料込み1,300円位なので牛乳一本が200円くらいだとしても1ℓのヨーグルトが電気代入れても350円以内で作れるってすごい💕 * できたヨーグルトは冷蔵庫で1-2週間保存可能！ * 参考までに… コレステロールを下げるサプリ1ヶ月で2,000〜4,000円もするんですね、、 私は美味しいヨーグルトの方がいいなぁ〜☺️🌼 * #GBN1 #monipla #nakagaki_fan #ホームメイドヨーグルト #ヨーグルト #手作りヨーグルト #プロバイオティクス #朝食 #朝ごはん #コレステロール　#コレステロールを下げる 2019/11/18