『中垣技術士事務所 ファンサイト』
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😋毎日#ヨーグルト で#免疫力 UP‼️😋 日々欠かせない#yogrut ❤️ 摂取してると腸内環境が整うので必然的に免疫力がアップします🙆♀️人間が持つ免疫の6割から7割が腸にあるので、この腸が#健康 だと体内に侵入したウイルスもやっつけてくれるんですよね✨✨ 💁♀️今日はいつも自宅で手作りしている#フィンランド で人気の【ヴィーリ 】をご紹介🎶 乳酸菌のつくる#食物繊維 (EPS)により、強い粘りがあるのと、かき混ぜると#トルコアイス のように伸びるのが特徴的💁♀️このEPSは大腸に達し#ビフィズス菌 や酪酸菌の栄養源にななって、#善玉菌 優勢の#腸内フローラ を形成するプレバイオティクスの効果があるんです‼️ 💁♀️フルーツをトッピングしたり、食塩やスパイスを加えドレッシングにしてサラダにかけたりもオススメ💕 【作り方】❷〜❺ 🍀市販の1リットルの紙パック牛乳に、ホームメイドヴィーリ 1パックを加え、紙パックの口を閉じて上下左右に数回振り混ぜる。 🍀紙パックの口を閉じ、1日(24時間)室温に置く。牛乳が固まれば冷蔵庫で冷やして出来上がり❣️とっても簡単🙆♀️発酵適温はケフィアと同じ20℃~30℃✨ ➡️ヴィーリを加えた牛乳をガラス用に注ぎ入れてフタをし、1食分ずつ発酵させることもできます。発酵したヨーグルトは冷蔵で2週間もちますよ❤️ 💁♀️ちなみに、食前にヨーグルトを食べると、ヨーグルトに含まれるビタミンB2が、食事の脂質や糖質を分解してくれ、食後に食べると善玉菌が腸に届きやすいため、便秘解消にGOODです👍日々の#食生活 で積極的に摂り入れています😋皆さんにもぜひオススメ☺ #食RIKA😋 #フードアナリスト #グルメ女子 #よくばり女子 #ヨーグルト酵母 #ヨーグルトアイス #yogurtbowl #ホームメイドヴィーリ #ヴィーリ #nakagakiviili #monipla #nakagaki_fan
りり 2020-06-01 14:07:06 提供:有限会社中垣技術士事務所
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日本で最初にホームメイド・ケフィアを販売したパイオニア企業です。コーカサスの長寿村の発酵乳ケフィア、ブルガリアのロドピ山脈周辺の長寿地帯で作られているプロバイオティクスGBN1ヨーグルト、ロシアやブルガリアなどの東欧でメディカルフルーツとして親しまれているアロニアなど健康に役立つ食品を販売しています。