りえ

今日の投稿は、 過去に作った朝ごはん☀️🌱 未投稿の献立を投稿します✨ . けっして見映えがいいものではないけれど💦 (過去の投稿でキャプション見てくれた人はご存知だと思いますが、母に犬🐶の餌に間違えられたスペアリブも投稿してます😅) . . 最後の方にトルコアイスのような面白いほど伸びる滑らかな味わいのヨーグルト‼️#pr ヴィーリの紹介もあります!! . 最後まで見てくれると嬉しいです✨🙆🏻👌✨ 【1pic】 ❍肉じゃが ❍豆煮 ❍小魚佃煮 ❍だし巻き玉子 ❍大根の葉胡麻油炒め ❍おから味噌汁 ❍おにぎり . . . 【2pic】 ❍和風スペアリブ ❍がね天(鹿児島郷土料理) ❍小魚佃煮 ❍だし巻き玉子 ❍大根の葉胡麻油炒め ❍おから味噌汁 . . . 【3pic】 ❍鯵の南蛮漬け ❍レーズン入りキャロットラペ ❍だし巻き玉子 ❍豆煮 . . . 【4pic】 【ケフィア・ヴィーリヨーグルト】 ケフィア・ヴィーリお勧め！ ↓↓↓ ■簡単です！！ 牛乳にヴィーリ（種菌）1パックを加えて、　室温に置くだけ、約1日でヴィーリが出来ます。 ■安心です！！ 牛乳に加えるのはヴィーリ（種菌）だけ、添加物は一切ありません。しかも、１回ずつ使い切り！、雑菌で汚染する心配はありません。 ■経済的です！！ ヴィーリ（種菌）1パックで牛乳1000ml発酵できます。毎日300mlのヴィーリを召し上がっても、1ヵ月にホームメイド・ヴィーリ1箱あれば十分です . . ■ヴィーリの人気の秘密は粘りにあり、粘りの素は乳酸菌の作る食物繊維(EPS)にあります。 食物繊維(EPS)は、難消化性で、胃や小腸で分解吸収されないので大腸に達してビフィズス菌などの栄養源になり、腸内フローラを善玉菌優勢の腸内フローラにすることがわかりました。 免疫を活性化する効果もあるので腸内細菌改善に期待できそうですね！ . ◎酸味が少なくて、口当たりが滑らかでそのままでも美味しく食べられます🙆🏻👌✨. . かき混ぜると、何度もしつこいですが、トルコアイスのように面白いほど伸びるのでこの感覚がなんとも楽しいです(*˙˘˙)♡ . . 【ケフィア・ヴィーリ】 1箱 1306円(税込)(楽天) ↓↓↓ 楽天ルームにのせてるので気になる方は プロフィールのURLから覗いてみて下さいね💁✨ ↓↓↓ 【 @rie8044 】 .■モニプラ 無料で登録利用することができるモニターサイトです。 気になる方は @monipla_official プロフィールURLから登録できるので、是非チェック☑️してみてね！ 食後のデザートは、@mitten 様の 生チョコガトーショコラをいただきました✨ 【生チョコガトーショコラ】 10個セット 4200円(税込み) (送料無料) ミトン様のアカウントURLから購入できます‼️ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 最後までみていただきありがとうございます‼ . 沢山のイイネ✨＆フォロー、コメント本当にありがとうございます🙇‍♀️‼️ . 返信遅いですが💦コメント楽しく拝見させてもらってます🙆‍♀️ 沢山の方にみていただき本当に嬉しいです！ . 本日も素敵な一日をお過ごしください😉 . . Have a nice day❤︎.* #和食ごはん #和食 #和食献立  #料理好きな人と繋がりたい #和食朝ごはん #ホッとする朝ごはん #ネクストフーディスト3期生 #おうちごはん#料理 #料理記録#料理好きな人と繋がりたい#自炊#自炊女子#自炊記録#ひとり暮らし#クッキングラ ム#てづくりごはん365#朝食 #朝ごはん記録 #朝ごはん#小鉢 #小鉢料理#nakagakiviili #ホームメイドヴィーリ #monipla #nakagaki_fan