マイブームな ケフィアヨーグルト🥣 ケフィアは ✔︎免疫力も高まるし、 ✔︎酵母が生きてる ✔︎腸に届く乳酸菌 ✔︎植物由来乳酸菌 身体に良いこと山盛り🤎🤎🤎 酵母が生きとるけ、炭酸ガスが充満して 容器が破れて破裂する危険があるけ 食品衛生法上、日本で ケフィアが店頭に並ぶことがないと😔 でも！ そんなケフィアヨーグルトが 自宅で作れる ホームメイド・ケフィアを お試しさせてもらった💕 手軽にお家で作れるケフィア 牛乳にケフィア菌入れて1日常温で置くだけで完成👌🏼🤎 めっちゃ簡単で🍯美味しくて🥣 健康にいい🥛とか最高すぎ🥳 #nakagakikefir #ホームメイドケフィア #rosellkefir #monipla #nakagaki_fan #ヨーグルト #免疫力アップ #美腸 2021/04/22

ベーグルサンドで朝ごパン𓐐 𖥧 𖥧 食パンでサンドイッチ作るのとはまた違って食べ応えがあっておいしい𓂃 𖥧 𖥧 学生時代めちゃくちゃハマってよく食べていたベーグル ベーグルは買うものと思っていたけど、じつはおうちでも手軽に作れちゃいます (ちゃっかりおうちパンの宣伝↑笑) 𖥧 𖥧 ここ数日いろんな作り方を実験𓂂𓏸 配合や工程を整理して、ようやくこれだーという作り方に落ち着きました𓎩 𖥧 𖥧 𖥧 𐨏ローストポーク&ベビーリーフ&きんぴらのベーグルサンド 𐨏たけのこの煮物 𐨏春オクラ 𐨏いちご 𐨏ケフィア 春のお野菜も柔らかくておいしいよね𓂃 𖥧 𖥧 𖥧 今朝のヨーグルトは、ケフィアという発酵乳 𖥧 𖥧 聞き慣れない名前だしスーパーでは売られていないけど、 ケフィアは、乳酸菌と酵母の力で発酵させて作るもので、腸内環境を整える働きによって健康や美容に効果が期待されているんだそう 𖥧 𖥧 味はヨーグルトより少し酸味が少ない感じでおいしいー 𖥧 𖥧 ヨーグルトとケフィアの違いは、 ヨーグルトは乳酸菌で発酵するのに対して、ケフィアは乳酸菌と酵母で発酵させるところ なので、ヨーグルトよりも菌の種類が多い𓅯 𖥧 𖥧 作り方も簡単で、市販の牛乳にケフィア菌を入れて一日待つだけなので楽ちん 𖥧 𖥧 ヨーグルトは好きで毎朝食べているけど、今まであまり違いとかは考えていなくて、でも、食べたもので体は作られるからやっぱり成分って大事だよなーと感じるこの頃 𖥧 𖥧 𖥧 酵母の力ってやっぱすごいなー𓍯 #nakagakikefir #ホームメイドケフィア #rosellkefir #monipla #nakagaki_fan #朝ごパン #おうちごはん #おうちカフェ #丁寧な暮らし #暮らしを楽しむ #おうちごはんlover #タベリー #モラタメフォト部 #mamagirl #cocoronedays #おうちパン #おうちパン講座 #おうちパンマスター #シニアおうちパンマスター #wp_deli_japan #foodphotography #instafood #てづくりごはん365 #私のおいしい写真 #パンスタグラム #homemadebread #手作りパン #パンのある暮らし #手作りパン 2021/04/21

ホームメイド・ケフィア✨ ヨーグルトを超えた美味しさ！牛乳で作れるホームメイドなケフィア。 ケフィアを食べると腸内にビフィズス菌が増えます。 善玉菌優勢の腸内フローラが形成されて、腸からきれいに健康になることができます😊 ケフィアを常食しているコーカサス地方には、健康長寿者が多いとのこと。 ヨーグルトにはケフィア菌は使ってないので、似ているようで少し違うみたいですね✨ 早速作ってみました！ 1000mlの紙パック牛乳にケフィアを一本入れます。 蓋を閉めて振りながら混ぜます。このときにしっかり蓋を持っていないと牛乳が溢れるので注意！ 約1日、常温で寝かせて完成です☺️❤️ ヨーグルトのような感じですが、ヨーグルトより濃厚で硬さがあります。自然な酸味もいい感じ！ はちみつやジャムなどをかけるとさらに美味しくなります。朝食にぴったり☺️ お子様とも一緒に作れるくらい簡単でオススメな腸活フードです😊 #nakagakikefir #ホームメイドケフィア #rosellkefir #monipla #nakagaki_fan 2021/04/21

何時でも！誰でも！！家で簡単に作れる、#ホームメイド・ケフィア をお試しさせて頂きました♡ ✩.*˚#ホームメイド・ケフィア 1306円/10パック詰め . ①牛乳パックの封を開けずに横にして、牛乳をレンジで2～3分温める。 ②高活性ケフィアを加え、よく振り混ぜる。 ③パックの口を封じて常温に置いておく。 . 1度目、ちゃんと説明書を読まずに冷たい牛乳に入れて、ジャバジャバのケフィアを作ってしまった人です✋🏼 . 2度目、ちゃんと説明書を読んで作ったら見事に固まりました！！🤣←当たり前🤣 . 私、今回お試しさせてもらうまで、#ケフィアとヨーグルトの違い って、知らなかったんですが、ケフィアは酵母が生きていて 、常温で発酵出来るみたいです。 . ホームメイド・ケフィア の特徴は①乳酸菌が多い 、②プランタラム菌とカゼイ菌は生きたまま腸に達して、善玉菌として働く ③お腹の中でもビフィズス菌を増やす ④プランタラム菌は植物由来なので、豆乳も発酵出来る ⑤常温で発酵出来る . 何だか、よく分からないけど…要するに、ケフィアは簡単に出来て、他の手作りヨーグルトに比べて安心！安全！！ そして、安くて体に良い👍 . 肝心の味ですが、いつも加糖ヨーグルトを購入している我が家です。 市販のプレーンヨーグルトだと、子供は酸っぱくてあまり好んで食べないんですが、ケフィアはそこまで酸っぱさを感じず、果物をプラスして、美味しく頂いています。 . そして、1週間のヨーグルトにかける代金は約500円なのですが、ケフィアはすごい経済的♡ ここ重要☝️ . これ、無くなったらリピートしようかと思っています♡ この度は素敵な商品ありがとうございましたぁ(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ* #homemadekefir #ケフィ #nakagakikefir #ホームメイドケフィア #rosellkefir #monipla #nakagaki_fan #節約 #体に良い#経済的 #moni__b #手作りヨーグルト #ケフィアヨーグルト 2021/04/20

ホームメイド・ケフィア 牛乳にケフィア菌を加えて室温に置いておくだけ！ こんなの初めて作りました✨ 一回ずつ使い切りの個包装スティックだから衛生的だしすごく簡単！ 市販の1000mlの紙パック牛乳の封を開けてスティックのケフィア菌一包を加えて軽く振り混ぜて1日室温に置いておくだけでこんなに美味しいケフィアができちゃうなんて♡ 1箱10パック入りで （税込）1306円だから経済的だしね！ ヨーグルトも大好きだけどそれを超える美味しさです！ そのまま食べたり、はちみつをかけたり、ドライフルーツをトッピングしたりと毎日、ケフィアを楽しんでいます✨ 中垣技術士事務所の 『ホームメイドケフィア』 すごくおすすめです♡♡♡ 毎日の習慣にしたいです！ #nakagakikefir #ホームメイドケフィア #rosellkefir #monipla #nakagaki_fan #おいしい #簡単 2021/04/20

朝ごはん♪ 最近は毎日、フルーツをたっぷりのせたヨーグルトにハマってます♪ ヨーグルトは自家製なので、余計な添加物が入っておらず安心。 こちらのホームメイドケフィアで作るヨーグルトは、牛乳または豆乳１リットルに１パックを加え、室温で２４時間置き、牛乳が固まったら冷蔵庫で冷やすだけで簡単に作れます♪ 酸味やクセもがないので食べやすく、ハマる美味しさです♡ -------------------------- ホームメイド・ケフィア（１箱１０パック詰め） 1,306円（税込み） -------------------------- #nakagakikefir #ホームメイドケフィア #rosellkefir #monipla #nakagaki_fan 2021/04/20

😋   内側からキレイに…✨  ▫️ホームメイドケフィア  続けている毎日手づくりヨーグルト❤️  2種の酵母と6種の乳酸菌の共生発酵で 作られるホームメイドケフィア  腸内フローラをキレイな状態でキープするのに ぴったりのヨーグルトなのです  酸味がマイルドで、離乳食にも活用しやすいの👼  牛乳1リットルにタネ菌を1包入れて 24H室温で置くだけで簡単に作れちゃいますよ🤗  自分のことはいつもバタバタなので 食事の代わりに季節のフルーツといただくのがお気に入り🍓    #nakagakikefir #ホームメイドケフィア #rosellkefir #monipla #nakagaki_fan 2021/04/19

ケフィアヨーグルトで作りたての新鮮な味わいを。 ホームメイド・ケフィア 日本で最初に発売した手作りケフィアのパイオニア商品なのです！ もうすでに2本目に突入しました💓 毎朝ヨーグルトを食べていましたが、ここ数年ね。 ケフィアに変えてからお腹の調子がよくなって排便がスムーズになってきました。 便通が悪いとお腹に脂肪もたまりやすくて、太る原因にもなるので、スッキリさせときたい場所ですね！ ホームメイド・ケフィアは温かい季節には牛乳パックにそのまま顆粒を入れて1~2日放置で完成！ 初日は１日だけだったので固まりがゆるく、二回目は2日間放置しました。 するとしっかりかたまっていつものヨーグルト！固まりがしっかりあるほうがじゅわっと炭酸ぽさがなく美味しかった。 ホームメイド・ケフィアを食べて思ったことが、今更ヨーグルトに戻れないかも。と。 ヨーグルトは酸味が強いけど、ケフィアは酸味がほとんどなく美味しい💓 毎日美味しく健康に✨ 手作りケフィアオススメですよ👌 #nakagakikefir #ホームメイドケフィア #rosellkefir #monipla #nakagaki_fan #nakagakikefir #ホームメイドケフィア #rosellkefir #monipla #nakagaki_fan 2021/04/19

わたしの毎朝の習慣は 手作りケフィア🙌  有限会社中垣技術士事務所さんの 《ホームメイド・ケフィア》で 簡単に美味しい ケフィアができるんです💕  ホームメイド・ケフィアを 牛乳パックに入れて混ぜて 固まるまで常温で 約１日置くだけ。  ヨーグルトとケフィアって 何が違うの❔って思うよね🙃 ヨーグルトは乳酸菌だけで 発酵させるけど ケフィアは乳酸菌と 酵母で発酵させてるのが 違いなんだって。 酵母が生きているから 発酵して炭酸ガスが 発生するので日本では 店頭に並べることができないの😭 だから手作りで毎朝新鮮な ケフィアを食べられるって 贅沢で嬉しい💕  ケフィアは普通のヨーグルトに 比べるとちょっとやわらかめ。 酸味が弱めで まろやかでとてもおいしい❤️ 豆乳を使えば 豆乳ケフィアもできちゃいます。  すぐお腹の調子を 崩しやすいんだけど 生きたまま腸に届く乳酸菌で 調子がすごくいいし 花粉症の症状も楽🎵  美味しくて体にも良くて たっぷりできるので 家族みんなでいただいてます🙆  #nakagakikefir #ホームメイドケフィア #rosellkefir #monipla #nakagaki_fan #ケフィア #腸活 #手作りケフィア #中垣技術士事務所 2021/04/18

万年便秘の私😂 嬉しいプレゼントを頂きました😆💕 牛乳でも豆乳でもヨーグルトができます😍 添加物も一切入っていません👏 牛乳１Lに対しケフィア１本を入れ 常温に置いておけば固まります🥛 その後冷蔵庫で冷やせば完成～👏簡単 ドリンクとしては飲みたい時は 牛乳と蜂蜜を混ぜて飲むヨーグルトに💓 １箱に１０本ケフィア菌が入っているので 色々試したいと思います😋🤞🌟 #nakagakikefir #ホームメイドケフィア #rosellkefir #monipla #nakagaki_fan#モニター#モニター当選 2021/04/17