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・ ・ ・ 『ホームメイド・ケフィア』 ・ ・ ・ 自宅で簡単に 手作りヨーグルト♥️ ・ ケフィアは世界一長寿村の発酵乳。 生きている発酵乳で、乳酸菌と酵母で発酵させます。また、6種類の乳酸菌が含まれています。 ・ ・ ・ ✔️混ぜるだけ簡単！ 牛乳にケフィア菌を加えて、室温に置くだけ。 約1日でケフィアが出来ちゃいます。 ・ ✔️安心して食べられる！ 牛乳に加えるのはケフィア菌だけ！ 添加物は一切不使用。 1回ずつ使いきりなので雑菌汚染する心配なし。 ・ ✔️経済的 ケフィア菌1パックで牛乳を1000ml発酵出来ます。 ・ ・ ・ ーーーーーーーーーーーーー ・ ・ ・ 子ども達も私もヨーグルトが大好き！ 毎日のように食べているので、毎回の買い出しが結構大変で、ヨーグルト4パックぐらい買っていました。 ・ ケフィアのヨーグルトだとコスパもいいですよね！ 1回に作れるのも1000ml分なので、毎回牛乳2パックほど購入して作って冷やしています！ ・ 作り方は本当に簡単です。 ケフィア1袋を牛乳1パックに入れて、上下左右によく混ぜて室温に置くだけです。 混ぜる時に、口をしっかり押さえないと、少し牛乳出てきちゃいます。 今は暖かくなってきたので1日置くだけで牛乳パックが軽く膨らんでて固まっています。 固まったら、冷蔵庫で冷やしら食べれますよ！ ・ しっかりとヨーグルトの香り、酸味が少なくまろやかな口当たりです。 すごく美味しくて砂糖はいらないですよ～。 蜂蜜やドライフルーツ、ナッツなどをかけて食べています。 子ども達はきな粉をかけたり、ドライフルーツとナッツをかけるのにハマっています。 毎日のヨーグルトが楽しみになる～！ ・ ・ ・ ーーーーーーーーーーーーー ・ ・ ・ #nakagakikefir #ホームメイドケフィア #rosellkefir #monipla #nakagaki_fan #homemadekefir #ヨーグルト #手作りヨーグルト #ヨーグルト好き #はちみつヨーグルト #蜂蜜ヨーグルト #ケフィア #インナービューティー #インナーケア #腸活 #腸内環境 #腸内環境改善 #美腸 #美活