～～朝ごはん～～


中華スープ
　（ひとくち野菜餃子　・　にら　・　インゲン　・　鍋太郎葱）


フルーツグラノーラ
GoodnessSuperfoods ダイジェスティブ 1st


柿


胡瓜とブルーベリーのヨーグルトドリンク
柿スムージー




～～お昼ごはん～～


中華スープ　＊朝と同


フィッシュソーセージ


バナナ　２本




～～夜ごはん～～


ごはん


糠漬け　（はぐら瓜）


カレースープ　（ほうれん草　・　パープルブラッシュ　・　ガルバンゾー）


ミニトマト　（イエローアイコ）
茹でブロッコリー　（マヨ）


スモークチーズ


生きくらげのオイスターソース炒め　（煮卵入り）


キャベツたっぷり！お好み焼き
　（豚ロース　・　キャベツ　・　太葱　鍋太郎　・　揚げ玉　・　小海老）（マヨ＆ツバメ　お好みソース）
＊キャベツ１/３玉に鍋太郎３本、たまご２個使用の、野菜たっぷりお好み焼き！
いつも「翌日に繰り越しかな～。」と思うのですが、１回で食べ切ってしまうｗ
削り節が踊ります( ´艸｀)




赤めばるの煮付け


お菓子いろいろ


柿
＊あんなに沢山あった柿を全部剝き切った～。
２～３日で２０個以上食べ切るってすごい・・・。　






ご新規かと思い、購入したポテチ。


カルビー　ポテトチップス　OTONA･RICHチキンコンソメ


「カリッとザクリ」新食感！ポテトチップス「オトナ・リッチ」
『ポテトチップス OTONA･RICH』は、「ウェーブカット」の厚切りじゃがいもをじっくりかために揚げた「釜揚げ製法」で、新食感が味わえる新形状のポテトチップスです。さらに大人向けに、味付けはしっかりと贅沢に仕上げています。
独特な緩い波型の「ウェーブカット」は、じゃがいも本来のおいしさと豊かな風味が味わえるカタチ。また、カリカリッとした歯ごたえのある食感がクセになる「釜あげ製法」は、低温で、ひと釜ずつゆっくりと丁寧にフライすることで、うまみが凝縮され、噛むほどにじゃがいもと素材のおいしさが味わえます。
自分用のおやつやお酒のおつまみにも合うように、しっかりと味付けした贅沢な大人のおいしさです。


チキンと香味野菜のうま味がギュッとつまったコンソメスープに、ブラックペッパーをパッとひと振りし、甘みが引き立った、深い味わいに仕上げています。
１袋当たり　３３３ｋｃａｌ







パッケージが変わっていたんですね～、なのでリニューアル？
厚切りポテチにちょっと濃いチキンコンソメ味。
たまには目先が変わっていいのかも(´∀｀)








４１，３㎏　/　１２，５％
前日歩数　５０５６歩

まさ姫 　 2013-10-15 19:30:00 提供：有限会社中垣技術士事務所