ドロロままです。



先日鶏モモが安かったんですよ～～～



４０円台よ＝(≡^∇^≡)



３枚入りパックを２個買いました。



そして、最初はシンプルにフライパンで焼いて～～



この日は２回目



唐揚げ・・・だけど、



オーブンの水蒸気揚げ・・・・？



名前忘れたケド、ヘルシーな調理方法です。



下味つけて、粉つけて、オーブンで焼くんです。



お～～～こんがり、美味しそうに～～焼けた～～。








頂きま～～～す。(＝⌒▽⌒＝)



　鶏モモの唐揚げ風オーブン焼き
　人参シリシリ
　ゴーヤのオイスターソース炒め
　油揚げの玉子きんちゃく煮
　野菜と豆腐のお味噌汁
















唐揚げ風ですが、



唐揚げとはやっぱり違います、



でも、



とってもお肉が美味しかったです。



モモだから美味しいのか・・・このお肉がたまたま美味しかったのか・・



オーブンがいいのか・・・



分かりません。





鶏ムネばかり食べてるので、モモの味。。。家族皆・・思い出せない・・・











これは、



以前よく作ってたのだけど、



そういえば最近作ってなかったわ～～。



家族みんな好きなメニューです。



人参も入れています。












人参シリシリも我が家では人気メニュー



ケンミンショーっていう番組で知りまして、



それからよく作っています。
















チーズちゃんのため



野菜とササミ入れて、煮込んで、
先にチーズちゃんの晩ご飯と翌日の朝ごはんの分を取り分けておきます。



そこにお豆腐と、ご飯少々入れて、温めて、冷まして、食べさせています。



お豆腐１００ｇ・・・・・50キロカロリー



ササミ４0ｇ・・・・・40キロカロリー



それにご飯入れて・・・・・120～150キロカロリー



それが１日分・・・






う～～～ん、



もう少し増やしてもいいかな・・・・



今は食べてくれるだけでもＯＫとしよう・・・・



そして、


人間の分には、ダシと味噌を入れて、頂きます。











調べたらチーズちゃんの体重と年齢だと



１日２６０キロカロリーらしいのですが、



運動できなかったり、



いろいろ個人差・・・個犬差？　　があって、



適正体重ならばいいとのこと。



これからも、体重に気をつけながら、食事を考えたいです。



本当はカリカリが一番体にいいんだけど・・・。



ま、全然食べてくれないんだもの・・・。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　






皆さんはお茶の葉っぱで掃除します？



それとも、葉っぱも無駄なくお料理に使う方法があるらしいのですが、






もったいなくて日本茶も紅茶も滅多に入れないんだけど、



たまに入れると、



お掃除に使います。



水気を絞ってね、



ぱらぱらお部屋にまいて、



箒で　シャッ、シャッと掃くと・・・・










間違いなく



首と手首をいためます＝！｡ﾟ(T^T)ﾟ｡






コラコラドロロまま、



もっとユックリ、あわてず、箒がけしなきゃ・・・です・・・・









やっぱお掃除ロボ・・・・・欲しいな・・・・・










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紅葉 　 2013-09-11 06:48:57 提供：株式会社アマタケ