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いつもの運動
私は平日2回、土日1回ジムに通っています
もうすぐ丸2年経ち、3年目になろうかというところ…！


ジムに通いだしてから痩せた
通い始めてから、マックスは6キロも減りました
今はちょっと戻って通う前からマイナス2～4キロくらいで落ち着いています​​​
158cmで、48～50キロくらいをウロウロしています。

↑腕を集中的にトレするとスッキリしましたよ。


私のジムメニュー
メニューは、筋トレ⇒ジョギングです。​
鉄板メニューですね
筋トレはパーソナルトレーニングで教えてもらったことをしています。
miityo-51.hatenablog.com
日によってやる部位を変えています。


走ると減ってしまう胸
走ると気になってしまうのが胸…
胸の揺れ自体も気になるし、それにより減ってしまうのも嫌で。

ナイトブラとしても使用していたスロギー​を最初は使っていたのですが、
全然押さえられない…。
普通のブラも運動には向いていないし…。

miityo-51.hatenablog.com
 
胸は絶対痩せたくない！でも走りたい！
ジムに通い始めて数か月経ったころ、もうジムも飽きてやめることはないと確信して、いいジョギング用ブラを買いに行きました！


これ買いました！
登山とかの用品があるところで売ってました。

その名も、​​「走る人のブラ」​​！まんまです。​
スポブラにしてはなかなかいいお値段します
サイズもわかりづらくて、、、
ネットで買うのが怖かったので、試着して、定価でお店で買いました。（2着目からはネットで買った）


感想
ちょっとキツい？苦しい？感じもありますが、
マシンで筋トレしても動きやすいし、なにより本当に胸が動かない！​

普通にネットに入れて洗えるし、見えてもおしゃれ。
ネイビーのほかに白のものも持っています。

↑これです。
白いほうは、1年くらい1枚だけで使ってたのですが
だんだん締め付けが弱くなってきたような気がして、
ネイビーを追加購入しました。

今はネイビーしか使ってないので、
またゆるゆるになってきたら買い替えようと思います





 







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