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体質改善を目指します

先日の内視鏡検査で、逆流性食道炎だということが分かった私( ノД`)

関連記事はこちら 検査結果が出ました



毎日気楽に過ごしているので、ストレスはたいしてないはずなので、改善すべきは食生活ですね。

これからは、胃に負担がかからないものを中心の食事にしようと思います。



食事をとるときにはしっかり噛んで時間をかけて食べ、夜寝る4時間前には食事を終えるようにしようと思います。
(主人が遅く帰宅した時に、おかずをちょっと食べたりしていました)

ダイエットにもつながるかも(^ω^ ≡ ^ω^)



今日もいっぱいいいことありますように
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bettymimi   2017-06-02 07:14:24 提供:株式会社ナリスアップ コスメティックス

企業紹介

株式会社ナリスアップ コスメティックス

創業80年を越える技術力をもつナリス化粧品の子会社であるナリスアップコスメティックス。
毎日のケアに必要な化粧品や体の内からキレイをつくる食品をお届けします。
柔軟に入念に考え抜く「Thinking Up!」の精神で、お客様の「今よりもっと」という願いをサポートしています。

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