自然化粧品研究所    「手作り化粧品クラブ」

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017*m ストレッチと美容

おうちで簡単♪炭酸ジェルパックキット今日はストレッチについてです(*'▽'*)♪ストレッチは筋肉をほぐしてくれるので、血行の流れを良くして美肌効果もあります♡また筋肉を新陳代謝を上げる効果もあるので、結果基礎代謝も上がります。効果的な時間としては、入浴後、就寝前がおすすめです。ただ食後30分には行わない方が良いです。軽めとはいえ運動には変わりないので、お腹が痛くなることもあります(x_x)ストレッチにはリラックス効果もあるので、良質な睡眠を取り疲労回復することも出来ます。たくさんの綺麗な芸能人の方々が、毎日ストレッチをしていらっしゃいます♪ポイントとしてはゆっくり深い呼吸をしながら行うことでより筋肉の緊張を緩めることが出来ます。体がポカポカ温まりますよ♪ヽ(^o^)丿私の現状としては朝夕の運動の前後と入浴後に行ってます。だいぶ体が柔らかくなってきたように感じます(*^^*)では、朝食の記録です*・ご飯、梅干し・納豆・味噌汁最近、朝の味噌汁を赤味噌にするためインスタントに野菜を加えるという形をとっています。赤味噌には脂肪燃焼効果があるので(*・ω・)ノうちにあるのは白味噌なんですよ(´・ω・`)梅干しに含まれているクエン酸が疲労回復に良いと聞いて朝食に加えてみました!次は、卵と美容の関係について見ていきます。ふと、朝食に卵加えようか迷って卵の効能が気になったのでヽ(^o^)丿

ちゃんなわ   2014-08-21 11:04:45 提供:株式会社自然化粧品研究所

企業紹介

株式会社自然化粧品研究所

平成元年設立の化粧品製造メーカーです。基礎化粧品の製造販売や相手先ブランドの化粧品OEMを行っています。小ロットで化粧品を作ることも多く、そのノウハウを、手作り化粧品の紹介に活かしています。楽天他のネットショップで、誰にでも作れる化粧品レシピとして紹介すると共に、手作り化粧品原料、自然派化粧品の販売を行っています。

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