『NATURAL・DIET ファンサイト』
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おはようございます
今日も
昨日から4日間がジムの計測日
いつもなら「無駄な抵抗」で最後の日に計測しますが、今月は1日目にしました
旦那さんが今日から、出張中のGW分やらで11日間「お休み」
あそこで食べたりあそこで食べたりするだろうと思って
(2007.6)入会月比 先月比
バスト - 10.3 -0.8
ウエスト - 15.8 -0.3
下腹 - 10.8 -1.1
お尻 - 12.2 -1.2
もも周り - 8.2 -0.5
腕周り - 4.0 -0.2
体重 - 8.1 -1.0 目標 夏までにあと2kg
体脂肪率 - 4.2 +0.3
骨格筋率 + 1.1 -0.3
体年齢 -6 -1
体組成計
体脂肪23.6% 総筋肉34.7kg 右足筋肉7.6kg(3)
左足筋肉 7.55kg(3)
内臓脂肪 3.0レベル 基礎代謝 1045 体年齢 26歳 骨量2.1
体重とサイズは予定通り落ちたんだけど、体脂肪落ちてないし筋肉増えてないし
プロテインを今までCURVESに行った日の夜飲んでたけど
トレーナーの助言で家に帰ったらすぐ飲むようにします
あと、もっと鶏肉やらタンパク質たくさん摂らないとね
ま、一応一か月1kg減でご褒美¥^^¥
ミスドの焼きドーナツ(さつまいも&ほうれんそう)
焼きドってちょっとぱさつく^^;)
と、ハイボール
CURVESクイズ
Q1: Q2:
夏までにあと2kg
!
夏までに【美肌スリム】韓国生食で本気で痩せたいモニターさん大募集!
株式会社ビーファイル
http://monipla.jp/bl_rd/iid-11962245824db7ad2d18b08/m-4c368090652fa/k-1/s-0/
CURVESでフィットネスに励んでる身で、このモニターなないよね
よっぱでポチっとしちゃったみたい><
3食分だし、こんなこと書いてちゃ二次選考の30食分には絶対もれるだろう 笑
ただ
「NATURAL・DIET」は韓国の伝統的な食事美容療法【生食-センシク-】をベースに
韓国漢方、雑穀、野菜など61種類もの食材をブレンドしました。
※詳しくはコチラ↓
http://item.rakuten.co.jp/befile/nd-1b/
「NATURAL・DIET」はダイエット中につきものの
【便秘】【肌荒れ】【代謝の低下】【むくみ】【ニキビ】などなどのお悩みにも着目
身体の内側からバランスを整え美しくなる「韓国陰陽五行」の考えを取り入れました。
ってことなので、お酒を飲みすぎた翌日
(たとえば今日 爆)
なんかには、最適かと
pinoko 2011-06-02 06:55:06 提供:株式会社ビーファイル
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